こんにちは、Ken’sエストーレの松元です。

ようやく暑さも和らいできました。だいぶ気候も秋に向かっていますね!

この秋にテニスにチャレンジしたい方、テニスがお久しぶりの方への耳より情報をお伝えしていきたいと思います。

自分たちでコートを借りてテニスの練習をしてみても、なんだかうまくラリー等が続けられないという事ないですか?

あるいはレッスンに通っているけど色んな悩みや疑問がある。そんな悩みと疑問の解決策のヒントを今回からお伝えできればと思っております。

疑問①    そもそも、レッスン開始後に、なぜミニラリーやボレー・ボレーの練習をするの?

「回答」

確かにどのレベルでもレッスン開始後はウォームアップを兼ねてミニラリーやボレー・ボレーの練習を行っていますね。

これは、次のような事を含めた練習だと理解していただけると良いかと思います。

◆その日の体調の確認(各関節系/筋肉/手足の状態等)を行う為。

◆ラケットとガットの状態を確認。(特にガットの張り具合を確認)

◆コートサーフェイスとテニスシューズの状態を確認。

◆ボールとの距離感を調整する。(打点の位置の確認=ストロークなど)

◆ボールタッチと打感の確認をする。(ラケットフェイスの向きの確認=ボレーなど)  

◆基本的な打球に備えた構え~打球~フニッシュまでの一連の流れの確認など。   

上記の内容を踏まえながら身体を徐々に動かしていき心拍数を上昇させ、発汗を伴う  動きから各関節や筋肉をほぐしていき怪我防止の役目も担っているのです。  こんなことを意識してウォームアップ練習をして頂けると技術の上達だけでなく道具へ  のこだわりも出てきますね。                                                       

 これからテニスを始めたい方やテニスを再開されたい方、是非、Ken’sエストーレでいっしょにテニスを楽しみながら上達しましょう。 

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