JR成田駅・京成成田駅よりイオン行きバス約8分 広がるプレミアム空間!千葉県成田市のインドアテニススクール

ヨガ、ピラティス、リハビリクラス新規開講!

2019年8月期より新しいプログラムがはじまりました!

Ken’sインドアテニススクール成田校にて「ヨガ」・「ピラティス」・「リハビリクラス」の新しいプログラムが開講しました。

テニスとの相性が良く、効果覿面のプログラムとなります。 より健康に着目したフィットネス・フィジカル部門を取り入れ、皆様の健康生活に役立てられること、そして皆様のテニスライフにとって良い相乗効果が生まれるものになることを願います。

①「ヨガ」・「ピラティス」クラスの開講

ヨガとピラティスをご受講されたことがある方はご存知かと思われますが、テニスとの相性が抜群で、効果覿面です。

怪我や身体的不安を抱えていたり、体力の衰え、柔軟性の衰えを改善されたい方に、ぜひオススメのプログラムです。テニスの快適なプレーに効果が表れることが大きく期待できることから、ぜひご利用ください。

ヨガの特徴、メリット

・身体のゆがみ・くせを直す シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える

・自然治癒力を高める

・内観性が高まる 集中力、感情のコントロール力の向上

・慢性的な症状の緩和 肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善

・自律神経を調える ホルモンバランスの調整や強化

体力や筋力の向上、老廃物を出す(血流やリンパ流の流れスムーズに、美肌、新陳代謝が活発に)、ポジティブ心やる気アップ、ストレスやうつ症状の緩和・耐性向上が期待されます。

瞑想により、テニスのプレーに役立つコンセントレーション(集中力)の増大と、腹式呼吸法の訓練によるストレスの緩和とパワー発揮力の増大が見込めることと、様々な動作を行うことで、身体の柔軟性が向上することで怪我の予防になります。

ピラティスの特徴、メリット

ピラティスとは、姿勢が見違えるほど良くなり、ボディラインのプロポーションが変わるスペシャル・メソッドとして、2000年以降に大人気になったプログラムです。 ピラティスは、リハビリのために開発されたリハビリ運動となりますが、その特徴は、お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することにあります。

このような動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させ、その結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。

ピラティスを受け続けることで、テニスで最も大事とされる「体幹部(コア)」の安定感が増すことから、身体の末端部となる手足の力みが緩和され、ラケットワークが驚くほどスムースになることが実感されると思います。

②「リハビリクラス」の開講

リハビリクラスについて

怪我、身体の故障、身体的不安を抱えて、満足にテニスがプレーすることができない方にとって、「リハビリクラス」は無理のない範囲でリハビリテーショントレーニングを行いながら、ご満足のいくテニスライフの復帰に向けて取り組むクラスとなります。

受講をご希望の際には、個人データとして怪我や身体的不安箇所などの「カルテ」を作成し、トレーナーと一緒に改善に向けたトレーニングを行います。また、レッスン後の日常生活で行うことができる課題をご提供させていただきます。

「加圧トレーニング」、「チューブトレーニング」など、様々な道具を使うケースと、自体重を使ったリハビリメニューを行いますが、故障部位や症状によって進めていきます。部位によってはテープング治療なども行います。

料金・システム

※「月会費制」「4回券」は、保険料が別途¥100かかります。 ※上記の「月会費制」は4週月の料金となります。5週月(5月期・7月期・10月期)は、1週分の料金が加算されます。

レッスン時間は60分となります。

①単発制 1回のみのご受講となります。(入会金はかかりません。)

②月会費制 クラスに在籍制となります。1ヶ月/1期に4回の受講(5週月は5回)となります。 お振替は「ヨガ」と「ピラティス」の両方の受講が可能です。振替期間は3ヶ月あるので余裕を持って通うことができます(差額・延長手数料はありません)。 受講料は毎月お口座から引落になるので手間要らずです。 2クラスの在籍の場合は、2クラス目より¥1,080割引となります。

③4回券制 ヨガ・ピラティスの「4回数券制」は、「ヨガ」か「ピラティス」クラスの両方を受講することができます。有効期限は6週間となります。

④受け放題制 ヨガ・ピラティスクラスの受け放題の月会費制となります。「ヨガ」と「ピラティス」クラスの両方を何回でも受講することができます。

※「4回券」は、保険料が別途¥100かかります。

レッスン時間は85分となります。 プログラムの構成上、レッスン開始の1時間前までの予約とさせていただきます。

①単発制 1回のみのご受講となります。(入会金はかかりません。)

③4回券制 リハビリクラスの「4回数券制」は、有効期限が2ヶ月となります。

タイムテーブル

2020年 ≪ 2月期 ≫ クリックで拡大します

2020年 ≪ 3月期 ≫ クリックで拡大します

 

Ken’sインドアテニススクール成田

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所在地 千葉県成田市ウィング土屋156-2
お電話 TEL 0476-23-3338
※地図をクリックすると拡大します

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