いま話題のテニスでゆったり健康に！！
65歳以上限定 健康テニスクラス
5月期（4/26～5/30）からついにスタート！
☆こんな方におすすめ・・・（ご家族の方にもお勧め下さい！）
・体力に自信がないけど、運動をしてみたいな～
・話題のテニスを、気楽にやってみたいな～
・健康のためになることをゆっくりと自分ペースで始めたいな～
・もっと楽しい仲間を増やしたいな～
・長く続けられる健康管理がしたいな～
・簡単にできるスポーツの趣味を増やしたいな～
健康テニスクラスなら、小さなコートなので激しい動きにならずに安心。
柔らかいボールを使うので難しい技術もいりません。
テレビで見るようなプレーが初回からでも出来ちゃうかもです。
自分の体力に合わせて受講できますから、体に優しく始められます。
健康のバロメーターである１日１万歩を、テニスを楽しみながら達成します！
最新のデジタル万歩計（ポスター写真）を使って健康管理します。
同じ目標の仲間がそばにいるので、楽しさ倍増！
↓ １日１万歩の健康管理も！
□受講料 9,604円（税・保険料込） 月4回
□月曜クラス 7時20分～8時45分（1時間25分）
□水曜クラス 13時45分～15時10分（1時間25分）
□定員 8名/クラス
♪さあ～～やる気になった方は・・・
さらにテンションが上がる情報がこちら！
新クラス開講記念特別特典として
①初月受講料9,604円が無料 ※3ケ月継続の方に限ります。
②入会金5,400円が無料
③デジタル万歩計4,000円相当をプレゼント
♪さらにさらにやる気になった方は・・・
↓ 全５回無料体験会開催！ 4/22-29
テニスで健康に！ 全５回無料体験会開催
すぐに健康テニスを体験されたい方に、お試しイベントを開催します。
4月22日（水） 午前 7：20～8：40
4月24日（金） 午前 7：20～8：40
4月26日（日） 午前 6：20～7：40
4月27日（月） 午前 7：20～8：40
4月29日（水） 午前 7：20～8：40
全5回開催 すべて無料 2回まで参加頂けます！ 定員は各日8名
お申込みはKen’sインドアテニススクール四街道（０４３－４２１－１０００）まで。
⇒ 印刷用の案内書はこちらから
▼会場のKen’sインドアテニススクール四街道
Ken’sインドアテニススクール四街道
〒284-0003
千葉県四街道市鹿渡1135-2
TEL 043-421-1000
旭支配人より
運動を良くしている人は長生き！
適度な運動は、体が元気になって病気になりにくい！
私たちと一緒にテニスで健康を手にいれませんか！？
★身体活動量を増やす！！
現代は家事や仕事の自動化、交通手段の発達により身体活動量の低下は明らかです。
そこに食生活の変化も加わり、近年の生活習慣病増加の要因となっています。
そこで、病気・寝たきりを減少させる効果がある”運動”を見直しましょう。
生活習慣病の予防などの効果は、
身体活動量(「身体活動の強さ」×「行った時間」の合計)の増加に従って上昇します！
健康になる運動量の目安は？・・・・1日当たり約300kcalのエネルギー消費です。
300kcalのエネルギー消費は・・・１万歩に相当するんです。
だから・・・１日１万歩を目標！！
でも、急に運動を始めるのは危険、自分の体力や健康状態に合わせて行うことが大事です。
Ken’sはそこもサポートしますので安心して運動できます。
さあ、一緒にはじめませんか！？
ご夫婦で、お友達を誘って、お一人でも！！
⇒ 印刷用の案内書はこちらから
お申込み・お問合せはKen’sインドアテニススクール四街道（０４３－４２１－１０００）まで。
