月: 2014年12月

12/28（日）に行われた初企画、「“J3”クラス対抗チーム団体戦」が終了しました！

クラス別対抗となった団体戦は、火曜クラス・木曜クラス・土曜クラス・日曜クラスの4チームによる対抗戦となりました。日頃同じクラスメイトが一つのチームとなり、シングルス3本とダブルス2本による団体戦方式で、全クラスとの総当りで実施されました！

年末の忙しい中だったので、全員が出場というわけには行きませんでしたが、多くの選手たちが参加してくれました！

私たちコーチは、それぞれのクラスを担当しているので、各クラスの監督となり、チームの采配を決めたりします。そして各クラスでリーダーを選出し、オーダーの整理や結果の管理をします。団体戦なので、仲間が試合している最中、他の選手はベンチコーチとなり、試合をしている子を応援します。

団体戦ならではのチームワークが見られ、子供達が勝利を目指して頑張っていました！団体戦ということもあり、やはり責任感もあるので、一人一人が一生懸命とプレーし、貴重な１勝をチームに貢献しようとする姿勢が、とても感動的でありました！

まずはチーム別に分かれて、全員でウォーミングアップを開始。ちょっと緊張感が漂います。

田村コーチによる球出し練習で汗をかき、そして各チームでラリーをしながら士気を高めていきます。

開会式は音楽に乗せてチーム別で入場。今大会のルールの確認と詳細を説明。ハキハキと大きな声での選手宣誓は素晴らしかったです！

いよいよ最初の組み合わせによる試合が開始されようとしています。各チームは誰がシングルスのどの順番で出るか、またダブルスの組み合わせを決めます。

木曜日クラスの田村監督が綿密なチームミーティングをしております。結構時間をかけてましたね！

そして試合前のオーダー交換です！選手たちが一列となり、お互い向き合ってオーダーの発表を行い、挨拶をします！団体戦ならではの恒例行事です。

最初はダブルスからスタート！初めてのペアリングでちょっと緊張をしたかな？！基本的には雁行陣のフォーメーションですが、ロブチェンジで必死に追いかける場面や、時にはボレー合戦になるなど、子供たちの反応の速さにビックリ！

強烈なポーチボレーやスマッシュも見られました！試合を重ねるごとに成長する選手たち！

豪快なジャンピングサーブを打ってます！グリーンボールでもサービスエースが炸裂しております！

ダブルスが２本終わり、続いてシングルス３本。ダブルスのチームワークから一変して、シングルスは孤独ですが、仲間がポイントのたびにアツい応援をしております！どの対戦も素晴らしい内容でした！

試合に出場していないチームメイトは、選手をコート内で応援します！仲間に一生懸命声援を送ったり、激を飛ばすことも！「もっと落ち着いていこうぜ！」とか、「まだまだここからだよ！」などなど…。テニスは個人スポーツですが、相手と仲間がいないと成立しません。そういう意味ではチームスポーツの特性もあります。仲間と協力して練習を行うことで、良い環境になります。子供にとってテニスは協調性や社会性を学ぶことが出来るんですね！

コートチェンジをする時に、選手にアドバイスをする仲間たち。けっこう的確で大人顔負けのアドバイスにビックリ！こういう経験は個人戦では、まず出来ないことなので、本当に良い機会でした。

そして、一日かけて全ての試合が終了しました。素晴らしいアツい試合の連続で、私たちコーチはずっと気を張っていました。もう子供たちの一生懸命な試合振りに、私は目頭が熱くなり、感動の連続でした！選手の皆さん、本当にお疲れ様でした！

全チームのキャプテンにインタビュー。２階の観客席に向かって一言感想を述べてもらいました！マイクを向けられると緊張するよね！

表彰式で、全員にメダルをかける田村コーチ。金・銀・銅・４位のメダルです。一緒に戦ったチームメイトとの証です！

優勝チームは一人ずつコメントをもらいました。一番右のキャプテンはしっかりと全勝して、勝敗のかかった大事な試合も大接戦の末に勝ちましたね！

第４位の木曜クラス！元気いっぱいのクラスですね。田村コーチのコーチングも丁寧で、よく選手とのコミュニケーションを取っていましたね！

第３位の日曜クラス！急遽出場できなかった子もいて、人数が少なくかったですが、皆で協力して本当によく頑張りました！

準優勝の土曜クラス！堀川コーチが不在の中、心細かったと思いますが、自分たちでアドバイスを交わしながら、本当によく頑張りましたね！

そして初代J3クラス対抗チーム団体戦、優勝の火曜チーム！よく走り、本当によくボールを追いかけてましたね！ここぞというナイスプレーが素晴らしかった！みんなの成長した姿が本当に印象的でした。おめでとうございます！！

団体戦は、これから進学して部活動に入ると経験することになりますが、個人戦とは違った形で仲間と目標を持てる試合です。また第２回大会へと続き、いずれKen’s各校との対抗戦として出来ればと思います！

 

これで年内全ての行事が終わりました。当スクールに通われた皆様、一年間大変お世話になりました。皆様のテニスライフが益々エンジョイできますように、私たちはこれからも頑張ります。また来年も宜しくお願い申し上げます。

良い年を迎えてください！

12/20(土)休館日に行われた、来年からプログラム化するTPPトレーニングスタジオによる「フィジカルテニス」、待望の初回クリニックが開催されました。 一般愛好者の部と、トーナメント出場者の部の2部に分けて行いましたが、おかげさまで両方とも満員御礼となりました。

TPPトレーニングスタジオは東京都板橋区にあり、30年以上に渡りテニスに特化したトレーニングを研究され、数多くの国内プロテニスプレーヤーと、海外の選手も指導されております。代表の田中歩トレーナーは、今年は日本には3ヶ月ほどしか居られなかったようで、忙しいスケジュールの合間を縫って来ていただきました。2日前に中国から帰ってきて、2日後にはすぐにタイに出発となるハードスケジュール。本当に超多忙な大人気のトレーナーです！

私は、もう15年前になりますが、テニス雑誌で連載されてた記事にとても興味があり、板橋区まで通っていた時期がありました。当時はお父様のレッスンに参加しておりましたが、歩トレーナーからは個別の筋力トレーニングをしてもらっておりました。その当時からこの方の指導力は只者じゃないなと感心しておりました。

それまでのトレーニングはというと、特に科学的なものはしておらず、上手な身体の使い方を知らずにいました。体力には自信がありましたが、いざレッスンを受けてみるとすぐにバテてしまい、長く持たせることができず、自分自身の効率の悪い身体の使い方を思い知らされました。それがそのまま試合に表面化していることに気付きました。

特にテニスはストップ＆ダッシュの繰り返し、左右前後に、下から上にとあらゆる方向に身体を動かさなければなりません。私は呼吸の使い方が悪く、力の入れ方が下手だったのをよく指摘されておりました。そうなると頭で考えていることと、身体とのジョイントができないことと、呼吸が荒くなると、思考能力もままならないことを教わりました。

遠いので、週に一度しか習うことしか出来ませんでしたが、1週間の間は与えられた課題をこなしていく日々を繰り返しているうちに、いつしか自然と身体と脳が一致するような感覚を覚え、それからのテニスが劇的に変わったのを覚えております。

その当時から、これはスクールに是非取り入れたい内容だなと思っておりました。まずは社内研修として2年前にお願いをしました。そして、昨年参加させていただいたタイで行われた14日間のジュニアキャンプ「Allout Challenge 2013」で再びご一緒することが出来ました。そこで、ぜひコラボレーションの企画をやろうと話をしており、こうしてようやく実現まで辿り着きました。

まずは入念なストレッチとウォーミングアップから。早速、怪我をしないための正しいストレッチの仕方を教えていただきました。 今回の企画はトレーニングだけではありません。フィジカルとテニスを融合したレッスンとなります。年齢とともに動けなくなるのは、日常的に身体を動かす範囲が狭くなる生活をしているので、人間の身体はその行動範囲に慣れてしまいます。 動ける範囲を広げ、そこを少し刺激を与えます。それまで錆付いていた身体の「サビ」を落とすことによって、より快適でスムーズな動きをテニスに取り入れるということを目標に置いたプログラムとなります。

2人1組となるパートナーストレッチから。自分自身ではなかなかストレッチが行き届かないところまで、十分に伸ばすことができます。

私も田村コーチとパートナーストレッチをしましたが、結構照れますね（笑）。でも良いコミュニケーションになったり、ダブルスの試合前などでは、パートナー同士でやるのもいいですね。

 

続いて、体を動かしながらの動的ストレッチ。ポカポカと身体が温まり、ここから良いパフォーマンスが発揮できそうな、十分安心できるウォーミングアップができることを実感。

ウォーミングアップが終了し、いよいよ本題に入ります。まず身体をスムースに動かすためには、頭の中で描くイメージが大事であることを教わりました。脳と身体の一致です。

田中トレーナーより、町田コーチを指名。町田コーチには、田中トレーナーが言う様々なスポーツを、持っているイメージで演じてもらいます。 サッカー、野球、ボーリングと、言われたスポーツを身体で表している町田コーチ。

これはゴルフなのかな？ここまではなんとか演じる町田コーチ。さらに田中トレーナーから、カポエラやポロ、クリケットなどの競技を言われますが、イメージが湧かない町田コーチ。 それでも何とか動いて誤魔化そうとするのが町田コーチの不思議なところ。普通はピタッと動きが固まるものです。 人間はイメージのあるものに対して、動くことができるものだが、全くイメージを持っていないものに関しては静止してしまうものだそうです。テニスに置き換えると、返球する方法のイメージ、プレーのイメージがないと、ラリー中に動きが固まり、ミスをしてしまうということを、ここで教わりました。つまり、イメージを常に持ってプレーすることにより、より良いパフォーマンスを期待できるというものです。 その点、町田コーチはイメージを持たなくても何とか動こうとする珍しいタイプ？！みんなの前で緊張していたのかな？！

田中トレーナーより、様々な身体の動かし方を指導していただく。やはり専門家の方に言われることは説得力があります。

フィジカルテニスでは、ヒッティングをします。教わった身体の動かし方や、イメージの持ち方を活かして、ボールを打っていく。自分に今まで足りなかった様々な課題が発見できます。  

サービスの動作を教わりました。どんな身体の使い方をすると良いかを、フィジカルトレーナーの目線からの指導です。身体の構造を知り尽くしているので、テクニックだけでない、フィジカルのヒントを少し加わることで、劇的にフォームの変化が期待できる。今まで振ることのできなかったフォームが実現できるようになります。

とても話し方が上手な田中トレーナー。非常に説得力があり、研究されてきた内容を、数々のプロ選手を指導してきたキャリアが十分にあるもがわかります。深い内容のものばかりです。

第2部はトーナメント出場者向けとなります。テニスのキャリアがあり、個々のプレースタイルが確立されているので、やはり何かの刺激が欲しい方たちばかりです。テクニックに頼りすぎることで、ショットを誤魔化してしまいがちです。さらにプレーレベルを上げるためには、フィジカルとテクニック、メンタルとの融合が大事となります。また、年々衰えていく運動能力に、ちょっとした刺激を与えることにより、本来持っているスキルを上手に発動させることがフィジカルテニスの素晴らしいところです。

熱心に話を聞く田村コーチと町田コーチ。私たちも非常に勉強になりますね！ぜひレッスンで活かしたいと思います。

脳の指令と、身体が結びつくと、プレーパフォーマンスが高まります。素早い判断が出来ても、身体の動きが反応しなければなりません。フィジカルテニスとは、脳と身体の一致を鍛えられるプログラムです。

テニスは動きながら、正しい判断をし、身体を反応させます。さらに道具を使い、決められた面積の中にコントロールをしていくスポーツです。フィジカルテニスでは、動きながら頭を使い、脳と身体を一致させることを訓練します。

テニスに必要な様々なタイミングや空間、リズム、そして身体の動かし方だけでなく、常に考えることを鍛えると、劇的にテニスのパフォーマンスが向上します。最初は焦りがありますが、慣れてくるとビックリするほど身体がスムーズに動くようになります。何でも継続が大事ですね。フィジカルテニスは今後も継続したプログラムとして実施したいと思います。

第1部の皆さん。ご参加ありがとうございました！また継続して参加してくださいね！

第2部の皆さんもご参加ありがとうございました！   フィジカルテニスは新しいプログラムとして継続して実施したいと思いますが、次回の日程は今後詰めていきますので、決まり次第、告知させていただきます。ここでは全て伝えきれないほど、充実した内容ばかりです。ぜひ次回の参加をお待ちしております！ さらに気になる方は、TPPトレーニングスタジオで豊富なプログラムがありますので、ぜひ体験してみてはいかがでしょうか？

TPPトレーニングスタジオ公式ホームページ http://www.tpp-gym.jp/index.php  

１２月１４日に行われたフラワーアレンジメント「クリスマスリース作り」体験教室が終了しました！

初の企画でありましたが、おかげさまで満員御礼でたくさんのお子様が参加していただきました。プロデザイナーの先生によるカルチャー教室は、私たちにとっても初めての体験で、とても私たちでは教えることの出来ないクオリティーの高いものを教えていただきました！

普段はくつろぐためのソファーがドンと置かれ、あまりこういう形でロビーを使ったことがありませんでしたが、大勢の方で賑わうロビーもまた雰囲気が良いです。先生からのフラワーアレンジメントとはどういうものかを紹介していただいて、早速創作活動がスタート。

お母さんたちも興味津々のようで、一緒に聞いていただき、お子様たちのサポートをしていただきました。ありがとうございます！

２つの種類（リース、カップ）から作りたいものを選んでいただきましたが、まずはリース作りチーム。型を作り、そこにたくさんのブリザードフラワーや実を付けていきます。配置など何処に付けて良いか、なかなかむずかしいぞ・・。（私たちコーチでは、センス的にちょっと教えるのは無理っぽいぞ・・）

そして、カップ作りチーム。カップに自由なアレンジでブリザードフラワーなどを装飾していきます。これもなかなかセンスがいるものですね。

自然のものを自由に切って使い、大きさも長さも自由に集めた素材で、感性にまかせて創り上げていきます。子供達もだんだんとコツをつかんできた様子です。

リースの枠にはたくさんのブリザードフラワーを配置します。この後木の実や葉っぱ、リボンなどを加えていきます。

ブリザードフラワーを枠につけるために、ていねいに糊付けをします。つけかたが足りないとダメなので、しっかりと念入りにつけます！場合によっては、熱で溶かした専用ボンドでつけます。この作業はちょっと子供達には危ないので、私たちが器具を使います。

お母さんたちもサポート！親子で一緒に作業をしている姿はとても微笑ましいですね。テニスの親子レッスンも楽しいですよ！

堀川コーチも子供達をフォローします。普段は男勝り？のテニスコーチですが、こういう時は本当に頼りになります。

創作活動に夢中になっています。いよいよ終盤に入りました。だんだんと形になり、さらにアレンジを加える皆さん。

カップ作りチームの完成！とてもきれいに作りましたね！

そしてリース作りチームの完成！

皆さんとてもかわいい作品になりましたね！自分たちで作ったオリジナルのものです。これは貴重ですね！クリスマスまであと１０日ほどですが、この日に作った作品を飾っていただきたいと思います。

 

好評をいただいたフラワーアレンジメント教室ですが、またぜひ開催したいと思います！カルチャーはシーズンに合わせたものをたくさん作ることが出来ます。お子様向けの教室はもちろん、大人向けの教室も企画しますので、またぜひ参加してくださいね！