田村コーチのブログ!第10回目 「田村光コーチの脱力のススメ!」エピソード3 熟成編

皆様、お待たせしてないと思いますが、しつこくエピソード3最終章でございます。
本物の「スターウオーズ」は先週末より全世界同時上映開始です!
 
 
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成田IMAX初体験!凄すぎるっ!
*さて誰でしょう?クリックしてね!
 
さて、何が熟成やねん??
となるのですが前回、脱力打法をやっと身につけたと思ったのですが
実はこの脱力打法、窓口は凄く広いくせに、真剣にやりだすと
奥が深いというか。。。
 
手首や握力を抜くのはキッカケみたいなもので、
 
さ・ら・に!
 
力の抜ける部位を増やしていくと、脱力から生まれる
運動連鎖によって(腕や肩、腰の回転、体重移動など)
一連の動きを自然に無理なく流れるように伝達して
いく事に意識を集中していくと、さらに素敵な
効果を感じられるようになります!(^^)!
 
 
効果1
さらに早いスピードで打てるようになる!
*特に弱いボールを強く叩けるようになります。
効果2
重いボールが打てるようになります!
*体重が効率よくボールに乗るため?
効果3
早いボールに打ち負けなくなります!
*スイングできない状態でも運動連鎖により効率よく
 パワーが伝わります。
効果4
変化に強くなります!
*スピンやスライスなど変化するボールに対しても
 脱力に関節に緩みができてるので対応力が上がります。
効果5
何と言っても疲れないっ!!!
*余計な力みがないので、腕が疲れるとか肩が痛いくなるとか
 無くなります!
 
どうですか皆様!
力み大王だった僕が言うのも何ですが、これだけの効果を
感じる事ができるようになりました。
そして、ここからが重要です。
 
僕が20代前半のまだピチピチしてた頃に、
先輩コーチ達から今、頑張っておかないと
後は年齢的に落ちていく一方だぞと。。
それを感じつつ30代近くなってきてから、
怪我によりこの脱力打法に目覚め
今年で42才。。。
 
まだまだ上手くなっていけるのを実感できるっ!!
 
 
ここです!ここが一番、大事!!
 
心のどこかで、そろそろダメなのかな?
もう上手くならないのかな?
そんな風に思ってしまう事がなくなりました、
何より身体を酷使して無理させるのではなく
その真逆でいかに効率よく身体に動いて
貰えるようにする思考と身体の準備。。
 
嘘でなく本当にやればまだできるんだと
思える事ができるようになりました。
しかし、力みやすいスポーツなのか、
性格なのかこれだけ気にしても
忘れがちになってしまう事も未だ多々にあります。
皆様にも、同じように体感して頂けるように
日々のレッスンでも何度も
お話したいと思っていますので、悩んだり気になった方
是非、気軽に相談して下さいね!(^^)/
 
PS
え~偉そうに3部作にわたり語りましたが、
どんなに脱力しようが最近、練習を怠けていたので、
そおいう愚か者にはテニスは
応えてくれないなというのを実感しております。。(×_×)
 
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【Ken’s Narita Junior Project】太田心ちゃん 日本スポーツ振興協会ジュニアテニストーナメント 16歳以下の部 シングルスベスト4!

Ken’s Narita Junior Project所属の太田心ちゃんが、日本スポーツ振興協会ジュニアテニストーナメント 16歳以下の部 シングルスベスト4に入賞しました!

 

ダブルスでは、同じKen’s Narita Junior Project所属の宮本幸奈ちゃんと組んで準優勝し、シングルスもベスト4と両方とも素晴らしい結果を出しました。

 

おめでとうございます!

 

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【Ken’s Narita Junior Project】太田心ちゃんと宮本幸奈ちゃんペア 準優勝! 日本スポーツ振興協会ジュニアテニストーナメント 16歳以下の部 ダブルス

Ken’s Narita Junior Project所属の太田心ちゃんと宮本幸奈ちゃんがペアを組んで、日本スポーツ振興協会ジュニアテニストーナメント 16歳以下の部 ダブルスで準優勝しました!

 

いつも練習を共にしている仲なので、お互いをよく知り尽していますね。個々の特徴を活かすと強いです。私としてはこんなに嬉しいペアはありません!

 

準優勝、おめでとうございます!

 

12月期 「追加クラス受講キャンペーン」実施中!

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12月期は、”レギュラークラス”をもう1クラス在籍を増やすと、通常料金から大幅に割引になります!
なんと、定価から¥3,900も割引になります!

 

冬が到来し、日に日に寒くなってきましたが、インドアは相変わらず快適ですよ。
この機に、ぜひKen’sでのテニスの回数を増やしませんか?!

 

テニスのプレーする頻度が増えると、様々な効果があります。

①一週間に一回だったテニスが、二回に増えると、やはり技術の向上を図れます!
②おぼえたテクニックの感覚を忘れません!反復性が増し、さらにテクニックが身に付きやすくなります!
③心肺機能、身体能力の向上を図ることが出来ます!動けるようになりますよ!
④いろんなコーチのレッスンを受けることが出来て、テニスが楽しくなります!
⑤次のStepに進級しやすくなりますよ!
⑥Stepを進級したての方は、そのStepにより早く慣れることができますよ!

 

12月期の途中からでもお申込いただくことが出来ます!ぜひご利用ください!

 

あと、これはオマケですが、最もリーズナブルなプランになりますので、ぜひこれを機会に「2クラス目」をご検討ください!

 

お申込・ご質問はKen’s成田校のフロントまでお願いします。

TEL:0476-23-3338

 

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田村コーチのブログ!第9回目 「田村光コーチの脱力のススメ!エピソード2 覚醒編」

先月ついに42才になり、
密かに五郎丸のポーズの練習をしているタムタムです(^^)/

さてテニスを始めて15年目にし、怪我の光明により
「脱力打法」に目覚め始めたとはいえ、そう簡単には
不器用な自分のクセがアッサリ治るわけでもなく。。
悩める日々は続きます(@_@)

奇跡のボールの頻度は上がったとはいえ手首・握力だけが
強制脱力を強いられているだけなので、肩に力が入るのですよ。。
「握力を抜くだけじゃダメなのか?」

イルカの沖チャン並の脳で色々と考え、
ついに!覚醒するのですっ!(^^)!

え~ここから先はKen’s成田にきて頂かないと閲覧できませんのでご了承下さいませ。。














茶番はいいから早くしろって?
こんな事しか楽しみが無いのですよ~


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握力を抜いても結果として腕が早く振られないと
ヘッドスピードは生まれないんだ!
デンデン太鼓を想像して下さい!(若い人解る?)
腕を振ろうとするんじゃなくて、

結果として振られるようにするのですっ!

身体の他の部位を使って、例えばラケットを持たない側の
腕や肩を回したり、腰のひねり戻しを意識して、右腕には極力
振ろうとする意識を薄くしていく事によって振られるようにする(^^)//
*その時に軸となるものや支点になる部分を作ってソコは動かさないようにする。


恋愛は振られるのに慣れてるのにな~(×_×)

渡辺コーチもあんなに柔らかく見えるのに凄いスピードで打ってるし
糸井コーチは無駄に動いてるように見えて軸が全くぶれてないし、
ヒクソングレシーは試合前に腕を脱力してバタバタしてる。。
皆、それなのか??

これを気にしながら打つと意図的に奇跡の1球が打てるようになりました!

まとめると、握力はストローク・サービス・スマッシュに関しては、
①ラケットがスッポ抜けない限界まで緩く持って、インパクト時も
  握りこまないです。

②肘、肩の関節を緩めてムチのようなイメージで脱力。

③支点を作り、それを軸に、ラケットを持つ腕以外の部位を
  使って結果として、振られるようにする。


*脱力は今の自分から少しでも抜く事ができたら、総てプラスに
 働きますので、これから寒い季節、僕のように無理打ちして怪我
 に繋がってしまわないように、楽しく気持ちよく奇跡の1球、是非
 打てたんじゃない!打ったんだ!を体感してみて下さい。


さて、宴もたけなわですが、お時間となりましたので今回はここまででゴザル。
次回!いよいよ3部作ファイナル「エピソード3熟成編」でございます。
もうお腹一杯と言わず、もう一丁付き合って下さいな(^^)//

 

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