元全日本チャンピオン金子英樹プロと、プロ選手のツアーコーチだった塚田健一郎コーチ、世界を渡り歩いた2人による「Allout Zero1」とは、タイ・シンガポールを拠点としたAPFアカデミーが毎年実施しているプログラムです。
長年に渡るプロ生活の経験に基づいて、将来を見据えた必要とされるテクニック理論と、それらのツールを活かした戦術を、より効果的に、合理的に使えるようにするプログラムです。日本でも全国各地を回り、千葉県では毎年Ken’sでの実施となっており、ジュニアの部と、大人の部を両方とも開催しております。
しっかりと学習をしてからオンコートに入り、プロのデモンストレーションを見ながら技術解説で学び、そして実際に打ってみて習得を目指すという、非常にわかりやすいクリニックとなります。
まもなく2018年の開催になります！お早めにお申し込みください！
2018年は8月18日（土）・19日（日）の開催です。
「Allout Zero1」とは
1、トッププロも試合で実践する最新のメソッドを教えます！
トッププロも実践している合理的な身体の使い方や、スピンをかけるための「ソリッド」、プロが試合で多用する最新の技術である「ウィンドミル」、「フェイスアップバックハンド」、「ラットショット」など、様々なテクニックや戦術、そしてテニスのレベルアップに必要なマインドまで、セミナー形式で勉強します。
2、デモンストレーションによる「ひたすらインプット」！
金子プロと塚田コーチによるオンコートでの実習では、じっくりと理論的に解説されたデモンストレーションがあります。元全日本チャンピオンの驚異的なショットを間近で見られるだけでなく、わかりやすい技術論の説明により、頭の中にしっかりとインプットすることができます。
3、とことん習得に向けた「段階的なドリル」によるヒッティング！
学習(インプット)したテクニックを身体の動きに結びつけるために、段階的なドリルにより、しっかりと習得することができます。何度も繰り返す反復練習から覚えるテクニックは、この先のテニスや試合で必ず役立つます。
お申込 ： Ken’sインドアテニススクール千葉
TEL：043-244-8686
お問合せフォーム：http://kens-tennis.jp/kc/contact/
講師プロフィール
金子英樹(かねこ ひでき)プロ
塚田健一郎(つかだ けんいちろう)コーチ
【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】千葉県ソフトテニス総合体育大会 予選（東総地区・山武地区・印旛地区・香取地区）結果！
こんにちは。ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーの永澤です。
平成30年度
千葉県ソフトテニス総合体育大会 予選
先日各地区で上記の大会が行われました。
ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー選手コースの子達が出場致しました。
男子
東総地区
団体優勝
岩瀬けいご（旭ニ中）
個人優勝
岩瀬けいご（旭ニ中）
ベスト4
川口としや（八日市場一中）
山武地区
個人2位
石田りゅうせい（芝山中）
印旛地区
個人優勝
永島りく（公津の杜中）
小西ごう（公津の杜中）
香取地区
団体優勝
菅澤ゆうと（小見川中）
個人優勝
三浦しょうた（栗源中）
個人2位
吉次こうき（多古中）
女子
東総地区
団体優勝
高橋ひと（旭ニ中）
個人ベスト4
高橋ひと（旭ニ中）
以上9名が7月27日（金）28（土）に行われる県大会に出場致します。
中には今回初出場の子も出ました。
この県予選は中学生で1番最大目標にしていた大会です。この大会で引退をした子も多くいます。
この9人は選手で一緒に頑張ってきた子達の分まで思い切り戦ってもらいたいです。
暑い日が続いておりますが、まだまだ子供達は元気です。
総体に向けて3年生はあと少し、一生懸命サポートしてあげたいと思います。
そして、中学2年生の子も多くなって参りました。
先輩達の刺激を受け、1年後の総体に向けてまた再スタートです。
これから8月には練習会も入ってきます。
一緒に夏を盛り上がりましょう(^^)
【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】夏休みでソフトテニスレッスンのイベントを行います!!
こんにちは、Ken’sインドアテニススクール成田校の町田です。
夏休みが始まりました！！
【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】では、夏休みでソフトテニスレッスンのイベントを行います。
◎月曜日：試合について
試合では、相手からポイントを取り、ゲームを取ります。
では、ゲームを取る為にはどのようなことが必要であり、
どんな考えを持って試合に挑むべきなのかについて行います。
◎水曜日：後衛練習・前衛練習
後衛・前衛に分かれて、それぞれに必要なショット練習を行います。
ストロークだけでもフォアハンド・バックハンド・高い打点・低い打点・・・
様々なショットや打ち方があります。
ショットの向上で試合で優位に立てるように致します。
◎金曜日：形式練習
ダブルスでは、同じテニスコート内に４人のプレーヤーがいます。
自分がいて、ペアがいて、相手が２人います。
自分のポジション、ペアのポジション、相手のポジションの変化によって配球パターンを考え・打球を行います。
試合で起こるパターンについてイベント内で練習を行います。
【受付・参加方法】
氏名・参加希望日時・雨天時の連絡先を下記お申込み先にお伝え下さい。
お申込み先：Ken’sインドアテニススクール成田
（Tel）０４７６－２３－３３３８
お支払いはイベント当日に現地でお支払い頂けます。
【雨天時】
レッスンはアウトドアレッスンとなる為、雨天時の際は、イベント開始１時間前に雨天中止を決定致します。
雨天中止の際は、参加費全額返金とさせて頂きます。
皆様のご参加お待ちしております。
【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】では、体験レッスンも随時受付中！
お申込み・お問い合わせは、
Ken’sインドアテニススクール成田
（Tel）０４７６－２３－３３３８
「肉離れ」に気をつけましょう！
こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。
ここ最近、レッスン中に「肉離れ」による怪我をされる方が多いことから、カラダのケアについて触れたいと思います。
長く・元気に・楽しくテニスを継続するためにも、日頃からの余念のないケアがとても大事になります。
・「肉離れ」とは？
「肉離れ」とは、筋肉が引き伸ばされると同時に収縮するときに起こる筋肉の断裂です。
ふくらはぎや、太腿、背中など、すべての筋肉に起こりうる怪我です。
部分的に断裂することが多いですが、稀に筋肉が完全に断裂する場合もある、非常に怖い怪我となります。
肉離れの原因として考えられるもの
○ 神経と筋肉の連携の失敗
○ 筋肉に急激な伸縮を求めた時
○ 筋力不足、筋力低下
準備運動が不足していたり疲労が原因で筋肉がしっかり動かないときに激しい動きを要求すると、肉離れを起こすことがあります。
肉離れを防ぐために
１ 準備運動
寒い時期、時間帯では筋肉が硬くなりがちで準備運動としてストレッチをした時に肉離れを起こすということもあります。まずは体を温めてから準備運動をしましょう。
肉離れが起きやすい部位
○ 太ももの裏側(ハムストリングス)
○ ふくらはぎ(腓腹筋)
その他、太ももの前面や内側も肉離れを起こしやすい部位です。
また、脚部以外では背中が肉離れを起こすこともあります。
２ クールダウン
運動後は軽いジョギングなどでクールダウンを行いましょう。
お風呂にゆっくり入って、入浴後にはストレッチやマッサージでリラックスしましょう。
睡眠
○ 深夜0時頃に最も多く成長ホルモンが分泌される。
○ 正しい時間に睡眠を取ることで効率良く疲労が取れる。
心も体もほぐしてから、良い睡眠を取るように心掛けましょう。
疲労が取れることによって、筋肉が柔軟になります。
３ 食事
筋力不足によって肉離れが起こることもあるため、タンパク質を取り運動などによって傷ついた筋肉を修復しましょう。
タンパク質
○ 魚、肉、大豆や乳製品などを摂取
○ 肉で脂の多い部位はなるべく摂取しない方が良い
○ タンパク質を効率よく吸収するためにビタミン、ミネラルも同時に摂取
○ 野菜や果物は量よりも種類が多いことが理想的
トレーニング後や、就寝前にタンパク質の素であるアミノ酸のサプリメントを摂ると筋肉の修復がうまくいき、疲れにくい良い筋肉を作るのに役立ちます。
４ 日頃の運動不足の解消
運動不足は肉離れの一番深刻な原因です。
普段運動をしない方は、筋肉が固く伸びない状態になっています。
そこに急な負担をかけてしまうと一気に筋肉が切れてしまう場合があります。
コツコツと運動
○ エスカレーターではなく、階段を使う
○ 近距離は車ではなく、自転車や徒歩で移動
○ お風呂上りに柔軟体操
日々のちょっとした行いで筋肉をほぐすことができ、肉離れの予防になります。
急な運動は肉体的にも大きな負荷がかかるので、普段から少しでも運動するように心掛けていきましょう。
生活習慣・食習慣が大切
肉離れは突発的な怪我のように見えますが、普段から疲れが残らない様にし、筋肉を良い状態にしておくように心掛けていれば防げることも多くあります。
生活習慣を・食習慣を大切にして行きましょう。
肉離れになってしまったら
肉離れになってしまったら、RICE処置を行いましょう。
RICE処置とは
○ REST：安静
○ ICE：冷やす
○ COMPRESSION：圧迫
○ ELEVATION：挙上
肉離れ直後はストレッチはしないでください。
症状を悪化させてしまうことになります。
そして、整形外科医に診てもらいましょう。
タムラクリエイト（株）は、日本障がい者立位テニス協会 JASTA(JAPAN ADAPTIVE STAND-UP TENNIS ASSOCIATION)を応援しています！
こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。
先日、Ken’s成田校にて、日本障がい者立位テニス協会（JASTA）の柴谷健選手、柴谷玲子様、阿部浩幸選手とお会いしまし、障がい者テニスのお話をたくさん聞くことができました。
車椅子テニスはとても有名ですが、立位の部門でも、たくさんの方がご活躍をされていることのお話をお聞きすることができ、 世界各国で精力的に活動をされています。
お話をした後に、柴谷選手と阿部選手とテニスをご一緒することができました。
とても楽しく、有意義な時間を過ごすことができました。
日本障がい者立位テニス協会さまは、パラリンピックの正式種目としてなるよう目指しております。
それに向けて選手・サポート・パートナーの確保、定期練習場所の確保、協力企業からの協賛のお願い、ボランティアご協力お願いなど、活動をされています。
障がい者立位テニス協会についての情報は、SNSからの発信が中心となっています。
（メイン情報発信はフェイスブックから）
TAP World Foundation フェイスブック
https://www.facebook.com/TAPWorldFoundation/
JASTA(JAPAN ADAPTIVE STAND-UP TENNIS ASSOCIATION) ツイッター
https://twitter.com/JASTA_tennis
JASTA(JAPAN ADAPTIVE STAND-UP TENNIS ASSOCIATION) インスタグラム
https://www.instagram.com/jastatennis/
タムラクリエイト（株）は、日本障がい者立位テニス協会 JASTA(JAPAN ADAPTIVE STAND-UP TENNIS ASSOCIATION)を応援しています！
7/17（火）プリンス 話題のねじれラケット「X（エックス）」の試打会やりますよ！
こんにちは、Ken’s成田校の稲葉です。
少し前からFacebookやYouTubeで頻繁に見るようになり、テニス愛好家から話題になってたあのラケットが、ついに発売間近になりました。
プリンスから、革新的なラケットが出ます！
ラケットの名前は「エックス」。
なんと、「右利き用」と「左利き用」という、それぞれ専用のラケットが用意され、
そして驚くことに、なんとフレームが「ねじれ」ているのです…。
「右利き用」と「左利き用」がなぜ別々にあるかというと、ラケットの「表面」と「裏面」にそれぞれ特徴があるからです。
すでにいろんな情報が出回っていると思いますが、「ねじれ」があることで、そのような革新的な特徴があり、「右利き用」と「左利き用」のラケットがあるわけです。
ここで細かい説明をするよりも、実際に打ってみることで、驚かれると思います。
一つ言えることは、上記でも少し触れましたが、「表面」と「裏面」がそれぞれ特徴を持っています。
正式名称は、プリンス「X（エックス）」です。
「TWIST POWER TECHNOLOGY」という、常識を覆す世界初のフォアとバックで性能が異なるラケットを体感してください！
なんと、7/17（火）、Ken’sインドアテニススクール千葉校にて、発売前の試打会を実施しますので、ぜひご興味ある方は、お気軽にお越しください！
日時：平成30年7月17日（火）10:30〜12:00
場所：Ken’sインドアテニススクール千葉校（千葉市中央区神明町）
備考：予約不要、自由参加です！各校から集まったKen’sコーチ陣が、皆様のラリーのお相手をさせていただきます！
この「エックス」発売は8/3となりますが、この試打球会で先行予約販売を行います。
ご注文いただいた方には、限定特典として「お好きなストリング（プリンス）」と「オリジナルタオル」が付きます！
【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】第49回千葉県中学生ソフトテニス選手権大会の結果！
ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーの永澤です。
平成30年度 第49回千葉県中学生ソフトテニス選手権大会
先日行われた上記の大会が行われました。
ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーから男女合わせて14名の選手が出場しました。
男子の結果
準優勝
岩瀬けいご（旭ニ中）
ベスト16
小西ごう（公津の杜中）
永嶋りく（公津の杜中）
ベスト32
吉次こうき（多古中）
三浦しょうた（栗源中）
石田りゅうせい（芝山中）
3回戦
津田まさとら（公津の杜中）
川又はやと（公津の杜中）
2回戦
横田はるき（富里中）
1回戦
近藤こうま（公津の杜）
女子
ベスト32
平山こころ（佐原中）
1回戦
鳥潟らいか（小見川中）
上原もあ（吾妻中）
平山あや（富里北中）
以上が結果になります。
男子も女子もまだまだですかね。
初めての子達もいたので、県大会の雰囲気や緊張など色々勉強できたかなと思います。
7月には総合体育大会の予選、そして県大会もあります。
これからそこに向けて最後の総仕上げとなります。
少しでも悔いが残らない様にコーチ達とサポートしていきたいと思います。
保護者の方から素敵な写真を頂きました。
個人戦でしたので、応援が少ない状態での試合となりましたが、Academyで一緒に練習をしている子達がそれぞれ応援をしていた写真です。
率直に素敵です。
このAcademyを通して知り合った仲間。
違う学校ですが、同じテニスコートで一緒に練習をしたからこそ出来た仲間。
試合に出場していないのにも応援に来てくれた仲間。
一生の宝物になってもらいたいです(^^)
リズム、タイミング、バランス！
こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。
テニスでとても大事とされる３要素は、「リズム」・「タイミング」・「バランス」です。
これだけ広いテニスコートの中で縦横無尽に飛び交うボールを、しっかりと打ち返すためには、いくらしっかりとしたフォームを持っていても、やはり「スイングワーク」と「フットワーク」を上手に噛み合わせないといけません。
スイングをすることは、道具を使うテニスというスポーツとして、もちろんとても楽しいのですよね。
問題は体を動かすことです…。
動くボールに、体の位置を、打つ場所に合わせるフットワークが足りないと、打点がズレて「バランス」が崩れてしまい、打つ「タイミング」が合わないことになります。
難しいことに、ただその瞬間だけガムシャラに動き始めても、うまくいかないのがテニスの歯がゆいところです…。
つまり、普段から小刻みにステップを踏んで、動く「リズム」を意識できると、身体のスムースな動きが期待できるものとなります。
そこで、そんなテニスの難しいとされるフィジカルやコーディネーション的なところを、楽しく訓練できるトレーニングがあったのです！
プロ野球の球団が試合前のウォーミングアップで面白いのをやっているなぁ〜と思って調べているうちに、興味心が湧いて・・・。
それがこれです！先日、念願だったそのトレーニング法の資格を取ってきちゃいました！
「スポーツリズムトレーニング」というトレーニング法です。
日頃から、ジュニア選手コースに「足を動かせ！！！！」ということを年がら年中言っておりますが、このリズムトレーニングを取り入れることで、ただの根性論の世界じゃなくなります。
フットワーク理論とは別に、リズムを覚えることで「打つタイミング」が劇的に良くなることが期待できるのと、体を動かし続けることの楽しさそのものを覚えることができます。
外国の選手は、「リズム感覚」というものが優れており、日常の中にあるリズム感覚そのものが競技に反映されていることが多いですよね。
スポーツリズムトレーニングでは、こんなラインを使って、いろんなリズムの動きを取るわけですが、リズムに合わせることの難しさはありますが、これが面白い！
ビートの速いテンポの音楽に合わせて、身体を動かす「リズム」・「タイミング」・「バランス」と、持続性が必要だけでなく、集中力を養うこともできます。
音楽があることで、リズムを合わせなければならないことから、サボることも簡単にはできないところが良いなと思いました。
練習前や試合前のウォーミングアップには最適ですね。
野球からサッカー、バスケットボールなど、様々な競技で大きく注目されているトレーニングです。
私が取得した資格は「ディフューザー」という一番下の資格ですが、テニスのトレーニングに応用して、取り入れられるようにしたいと思います！
現在、Ken’s Narita Junior Projectのウォーミングアップに取り入れてやっておりますが、このトレーニングを練習開始時に行うことで、スタートのパフォーマンスが随分変わったのを実感しております。
このトレーニングの成果として、「怪我をしなくなった」という声もあるそうです。子供達の体操で取り入れることで、運動能力の向上にも大いに役立っているそうです。
とても勉強になりました先日の講習会ですが、はるばる群馬まで行って待望の研修を受講することができて良かったです！
工夫を凝らせば、様々な形でプラスになるトレーニングですので、応用できるようにしたいと思います！
【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】春の選手権大会（香取地区、東総地区）結果！
ROX &ken’sソフトテニスアカデミーの永澤です。
6月23日24日に行われる、中学生による春の選手権大会の予選の結果です。
今回は香取地区、東総地区の結果です。
選手コースから10名の選手が出場しました。
男子
香取地区
優勝
吉次こうき（多古中）
3位
三浦しょうた（栗源中）
東総地区
優勝
岩瀬けいご（旭ニ中）
女子
香取地区
優勝
平山こころ（佐原中）
3位
鳥潟らいか（小見川中）
この地区からは3名の選手が春の選手権大会に出場する事が決まりました。
岩瀬けいご（旭ニ中）
吉次こうき（多古中）
平山こころ（佐原中）
の3名は常に1位通過です。地区大会では追われる立場にありますが、連覇をする事はとても難しい事だと思います。
春の選手権大会ではチャレンジャーとして望むので、おもいきり戦ってもらいたいです。
今回地区で敗退をした選手もいます。
後一歩が遠い感覚があるのかなと思います。
7月の総合体育大会ではそれぞれの目標を達成する為に、また一緒に考え、行動をしていきたいと思います。
中学3年生はこの夏をしっかりと噛み締めながら日々努力をしてもらいたいです(^^)
【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】春の選手権大会（印旛地区）結果！
ROX×ken’sソフトテニスアカデミーの永澤です。
6月23.24日にある、中学生による春の選手権大会の予選が行われました。
今回は印旛郡の予選の成績です。
選手コースの子で15人出場しました。
男子
優勝
永嶋りく、小西ごう（成田市立公津の杜中学校）
県大会出場
近藤こうま
津田まさとら
川又はやと（以上、成田市立公津の杜中学校）
横田はるき（富里市立富里中学校）
女子
県大会出場
上原もあ（成田市立吾妻中学校）
平山あや（富里市立富里北中学校）
以上8名が出場する事になりました🎉
印旛郡では初出場の子も多く、頑張ていた結果だと思います。
かなりのペア数と学校数が多い地区なので、県大会の切符を獲得するには激戦区になります。
その中で8名もの子達が県大会の切符をもぎ取る事が出来たのも、保護者や色々な方の協力があったからこそだと思います。
この8名は印旛郡の代表として出場するので、しっかりと大会に向けてサポートしていきたいと思います。
他の地区の子達もいるので、また報告致します。