いま話題のテニスでゆったり健康に!!
![kenko_bnr630](http://kens-tennis.jp/wp-content/uploads/sites/6/sites/3/2015/04/kenko_bnr630.jpg)
65歳以上限定 健康テニスクラス
5月期(4/26~5/30)からついにスタート!
☆こんな方におすすめ・・・(ご家族の方にもお勧め下さい!)
・体力に自信がないけど、運動をしてみたいな~
・話題のテニスを、気楽にやってみたいな~
・健康のためになることをゆっくりと自分ペースで始めたいな~
・もっと楽しい仲間を増やしたいな~
・長く続けられる健康管理がしたいな~
・簡単にできるスポーツの趣味を増やしたいな~
健康テニスクラスなら、小さなコートなので激しい動きにならずに安心。
柔らかいボールを使うので難しい技術もいりません。
テレビで見るようなプレーが初回からでも出来ちゃうかもです。
自分の体力に合わせて受講できますから、体に優しく始められます。
健康のバロメーターである1日1万歩を、テニスを楽しみながら達成します!
最新のデジタル万歩計(ポスター写真)を使って健康管理します。
同じ目標の仲間がそばにいるので、楽しさ倍増!
↓ 1日1万歩の健康管理も!
![デジタル万歩計](http://kens-tennis.jp/wp-content/uploads/sites/6/sites/3/2015/04/walking-graph-w630.jpg)
□受講料 9,604円(税・保険料込) 月4回
□月曜クラス 7時20分~8時45分(1時間25分)
□水曜クラス 13時45分~15時10分(1時間25分)
□定員 8名/クラス
♪さあ~~やる気になった方は・・・
さらにテンションが上がる情報がこちら!
新クラス開講記念特別特典として
①初月受講料9,604円が無料 ※3ケ月継続の方に限ります。
②入会金5,400円が無料
③デジタル万歩計4,000円相当をプレゼント
♪さらにさらにやる気になった方は・・・
↓ 全5回無料体験会開催! 4/22-29
テニスで健康に! 全5回無料体験会開催
すぐに健康テニスを体験されたい方に、お試しイベントを開催します。
4月22日(水) 午前 7:20~8:40
4月24日(金) 午前 7:20~8:40
4月26日(日) 午前 6:20~7:40
4月27日(月) 午前 7:20~8:40
4月29日(水) 午前 7:20~8:40
全5回開催 すべて無料 2回まで参加頂けます! 定員は各日8名
お申込みはKen’sインドアテニススクール四街道(043-421-1000)まで。
⇒ 印刷用の案内書はこちらから
▼会場のKen’sインドアテニススクール四街道
Ken’sインドアテニススクール四街道
〒284-0003
千葉県四街道市鹿渡1135-2
TEL 043-421-1000
![](http://kens-tennis.jp/wp-content/uploads/sites/6/2014/12/19c09d2976780d76b8eb96bf1292e767.jpg)
旭支配人より
運動を良くしている人は長生き!
適度な運動は、体が元気になって病気になりにくい!
私たちと一緒にテニスで健康を手にいれませんか!?
★身体活動量を増やす!!
現代は家事や仕事の自動化、交通手段の発達により身体活動量の低下は明らかです。
そこに食生活の変化も加わり、近年の生活習慣病増加の要因となっています。
そこで、病気・寝たきりを減少させる効果がある”運動”を見直しましょう。
生活習慣病の予防などの効果は、
身体活動量(「身体活動の強さ」×「行った時間」の合計)の増加に従って上昇します!
健康になる運動量の目安は?・・・・1日当たり約300kcalのエネルギー消費です。
300kcalのエネルギー消費は・・・1万歩に相当するんです。
だから・・・1日1万歩を目標!!
でも、急に運動を始めるのは危険、自分の体力や健康状態に合わせて行うことが大事です。
Ken’sはそこもサポートしますので安心して運動できます。
さあ、一緒にはじめませんか!?
ご夫婦で、お友達を誘って、お一人でも!!
![健康テニスと会場](http://kens-tennis.jp/wp-content/uploads/sites/6/sites/3/2015/04/kenko_kaijo-w630-.jpg)
⇒ 印刷用の案内書はこちらから
お申込み・お問合せはKen’sインドアテニススクール四街道(043-421-1000)まで。