シモタケくんがいく!with堤コーチ その10

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みなさん。こんにちは。
Ken’s千葉の澤村です。

ようやく連載再スタート!って感じになりました。
シモタケくん、今回は、早めの会場入り!
ハーフパンツを試着してました。(持ってなかったらしいです)
今度、シモタケくんに着てもらいたいウエア募集とかしてみようかな?
いや、やめときましょうね。

さてさて、テニスですが・・・、
先週から少しフォアハンドのテイクバックからフォワードスイングの箇所が
どうしても気になったので、その修正からレッスンを開始し、送球練習に入りました。

(おや?誰かが混じっています。ここでは触れずに・・・)
う~ん、フォームが気になりますが、時間をかけて修正しましょうかね。
もう少し、ボールから離れたいのと、しっかりとラケットヘッドを下げてから
打球できるようにしたいな。

そして、今回は、新たなことにチャレンジ!

サービスについての知識を色々と聞いて、頭の中では理解をして練習スタート。
本当に初めてだったので、ラケットセットをしてからの打球練習を繰り返しました。

うん!最初にしては上手すぎる。

あっという間の練習時間も終了の時を迎えて・・・恒例の!?

おお~、凄い!いきなりの成長を見せたシモタケくん!
試合っぽい!というか、素晴らしすぎる展開!
そして、惜しかった。
あ、対戦相手は、ソフトテニスコーチの安士コーチでした!
また、遊びに来てね。

来週も、気合入れて頑張ろうね、シモタケくん!

 

こんにちはシモタケです。

テニス楽しいですね!
先日、お友達からも「テニスやってみたい」と言われました。
・・・が、どうも話がおかしい。。。
どうやら石井コーチに習いたいようでした。

今回も動画は必見です。
石井コーチの天然◯◯と飛び入り参加してくれたソフトテニスの安土(やし)コーチ。
ソフトテニス全国レベルのショットは必見です。

さてさて、木曜日は「熊谷コーチの改造計画」に参加した後、少しだけ澤村コーチとテニスしました。
ちょうど撮影動画を見た直後だったので、自分で注意する点を明確に意識して打つことができました。まだバラつきはありますが、ちょっとだけ上手く打てた気がします。
あとは数を打てば上達間違いなし!ですね。(おこがましい)

今回はサービスも習ったし、次はいよいよボレーかな。(これで前に出られる…ムフフ)
なんて冗談です。

来週も頑張ります。

 

こんにちは、Ken’s千葉のです。

今回からはサーブ練習も取り入れました。

サーブをするのは、初めてと言ってたので、どこまで出来るかな?と思っていたら、な・なんと、上手い!上手すぎる!!!
何本か、エース級のサーブが入っていました。
また、ファーストサーブ、セカンドサーブと力加減をする事も上手く出来ていたので、とても良かったと思います。

ストロークに関しては、スプリットステップをいれる事が出来てきたので良くなっていると思います。
ただ、ボールの後ろに入る動作が出来ていない事が多くあるので、シモタケくんの大好きな野球で例えると
外野選手(有名なイチロー選手)のフライをキャッチしてバックホームに投げる時の動き(イチローの代名詞レーザービーム)が、イメージしやすいと思います。

ボールの後ろに入って、後ろから前へ!

難しいとは思いますが、頑張って行きましょう。

シモタケくんがいく!with堤コーチ その9

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みなさん、こんにちは。
Ken’s千葉の澤村です。

シモタケくん、無事帰還。
原因不明?の風邪からようやく復帰できましたね(笑)。
ということで、
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3人の久しぶりの気合の入ったポーズからスタート!

とは言うものの、シモタケくんの出来具合がかなり心配なのと、あ、テニスですよ、
身体も急に動かしすぎて体調が再度悪化!なんてことも有り得る、
ということで今回は新たなことへのチャレンジではなく、復習というテーマにしました。

復習と言っても、ただ、ゆっくりボールを打つだけじゃダメ!という堤コーチから~

さすが、堤コーチ!
シモタケくんにとっても、こういう質問からレッスンに入れると
注意すべきことが明確になり、意識しやすいですね。

さてさて、細かいアドバイスを繰り返しながらレッスンは進み、
今回も、石井コーチの見本を見た直後にボールを打つ!といった
素晴らしい内容で復習をしました。

私としては、3週間のブランクを、それほど感じませんでしたが、
シモタケくん自身は、かなりストレスを感じたようでした。
でも、こればかりはしょうがない。日頃から、体調管理にも注意ですね。

で、おまけ・・・・、

久しぶりで、かなり緊張していたみたいです。
2-1ラリーなのに、石井コーチの打球数が・・・。
また、来週頑張りましょう、シモタケくん!

 

こんにちはシモタケです。

たいへんご無沙汰してしまいましたが、決してサボっていたわけではありません。
実はGW前半に原因不明の風邪(?)によって体調を崩していました。
あまりにも長引く不調に周囲からも「なにか別の病気?」と疑われる始末。。。
検査もしましたが、やはりタチの悪い風邪だったようです。
おかげで楽しみにしていたGWがパー。結局治るまで2週間も掛かりました。

やっぱり健康って素晴らしいですね。
テニスしたり、サッカーしたり、散歩したり、食事したり。(仕事もしろよー!)
普段の何気ない事すべてがとても羨ましく感じ、病床から友達のFacebookを眺めていました。

そんなこんなで、プチブランクがあった私のテニスは色々な事を思い出すだけでイッパイイッパイ。
今回も堤コーチと石井コーチに優しく教えていただきましたが、頭と身体と両方を思い出すまでに少し時間がかかりそうです。
でもいいんです。今回は健康を感じながらテニスができるだけで充分です。
(という事にしておいてください。)

今回の 動画は少し長めですが、石井コーチと交互に打っている動画は必見です。
 1.準備を早く
 2.打点を前に意識
 3.リズムを大切に
違いがよく分かってすごく勉強になります。
でもプチブランクの割に普通に打ててるなー。(なんて…おこがましいですね。)

それでは、来週もまた頑張りま~す!

 

こんにちは、Ken’s千葉の堤です。

シモタケくんの病気が酷くなくて良かったです。
健康第一ですからね!
皆様もお体に気を付けてテニスライフをエンジョイして下さい。

シモタケくんが、3週間ぶりのテニスになりますので、復習をテーマで実施したのですが、
ただ、ボールを打つだけでは身にならないので、ご自分でテーマを作って頂きました。
皆様も練習をする時は、何かテーマを作って練習されれば上達の近道になるんではないかと思います。

『早い準備(テークバック)』『打点を前に』『リズム』とすごく良いテーマだったと思います。

3週間ぶりとしては、とても良く出来ていたので、お休みせずに毎週練習出来ていれば
もっと上達していたのではないかと・・・!

毎週練習出来るように健康には注意して下さいね!シモタケくん!

来週も頑張って行きましょう!!!

シモタケくんがいく!with堤コーチ その8

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みなさん、こんにちは。
Ken’s千葉の澤村です。

先週は休館日だったため各メンバーの時間が合わず急遽お休みとなりました。
お楽しみにされていた方、申し訳ありませんでした。(楽しみにしてくれている方いるかな~?)

本当は、お休みしてごめんなさい動画を撮影しようとシモタケくんの勤務先まで行ったんですが・・・別の用事を済ませているうちに時間が無くなってしまい、敢無く今日まで時間がかかった次第です。

おっと、言い訳はここまでにして。
2週間という時間は、このシリーズが始まって以来、初の事でシモタケくんの
テニスがどのようになっているかが、かなり心配で、さらに普段身体を動かすことがあまりないので、ケガをしたらどうしよう~?という心配から、今回はスタートしました!

お、それと、腹筋の調子が良くなり、見事カムバックをしてくれた石井コーチ!
やっぱり「花」がいないとね!

久しぶりなので、石井コーチの見本を見た直後に打球する練習を
繰り返しますが、イマイチ調子の上がらないシモタケくん・・・。

一旦練習を止めて、堤コーチからひと言!

身体の使い方や、打点の位置も大事ですが、やっぱりテニス経験が
長かろうが短かろうが、ボールにしっかりと追いつかないと、また
距離を保てないときちんとボールを捉えることはできません。

シモタケくんにとっては、意外?な答えだったようですが、
この回答から、少し違った角度から打球する考えを持って練習に取り組めました。

そして、練習最後には今回は、送球されたボールを30球コートに入れる!
を目標に頑張ってみました。

今回は、かわいらしい声でカウントコール。
これでやる気が出たか?シモタケくん!?

まだ、フォアハンドにぎこちなさが残りますが、あんなに違和感を持っていた
バックハンドは、きれいに打球できる回数が増えてきました。
さてさて、そろそろ次のStepへ・・・!?

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こんにちはシモタケです。

前回の投稿は冒頭に石井コーチがお休みと書いたためか、アクセスがガタッと減りました(笑)
「おまけ」にちょっと出てるんですよ。
アップされた事に気がつかれなかった方もいると思うので、念のためURL貼っておきますね。

その7 「つなげる編」
http://kens-tennis.jp/kc/tsutsumishita/20150415shimotakekun/

さて、今回のテーマは「フットワーク」です。
石井コーチのフットワークを見ると、とても細やかに足を動かし、無駄のない足さばきですね。
石井コーチの動画を何回見ても、なかなか自分の動きにフィードバックされないのがもどかしいです。
今回は1週お休みだったので、頭では覚えていてもすっかり体が忘れてしまいました。
やはり基本のフォームを常に意識して、毎週少しでも多くボールを打つことが大切なんだなぁと思いました。

これから暑くなりますが、日焼けと熱中症に注意してテニス楽しみましょう!

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こんにちは、Ken’s千葉の堤です。

今回から私も投稿させて頂く事となりましたので、
よろしくお願い致します。
文才が無いので、読みづらい点が多々あるかもしれませんが、
皆様のあたたかい心で大目にみてくださいね!
よろしくお願い致します。

『テニス=手ニス』と思われがちですが、
本当は、『テニス=足ニス』と言う位、足が重要になっています。
また、リズムを作っていくのも足ですので、
動画を見て頂きイメージして見て下さいね!

私の力不足だとは思うのですが、下竹くんのフォアハンド・グランドストロークの部分が、
ぎこちなく感じます。頑張っているのですが、動きが・・・!まだリズムを作れていないからでしょうね!
ボールに対してリズムを作れるようになれば、ぎこち無さを解消できると思います。
『リズムです。シモタケくん。』頑張っていきましょう。

っていっても、シモタケくん、開始して2ヶ月が経ってしまっていますよ~!
試合予定日まで日数が少ないんですけど大丈夫ですか~?

シモタケくんがいく!with堤コーチ その4

みなさん、こんにちは。
Ken’s千葉の澤村です。

いきなりですが、シモタケくん!
体操中に発覚した事実が・・・・。
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身体が硬い!ではなく、履いているシューズが10年前モデルじゃ~ありませんか。
そして、本人も認めてるし!
近々、「シモタケくんのシューズ選び!」を企画します。

さてさて、4回目を迎える本企画!
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二人でがんばって、「よ」「ん」を静止画で表しているようですが、
全く分かりません・・・。次回は、もう少しアレンジをしてもらいたいですね。
ん?こんなことが企画の趣旨ではないですね!

本題の今回のレッスンでは!
先週に引き続き、「フォーム」を意識した内容で進めることとしました。
(まだ、動画に映る自分に納得がいかないみたいですよ)

【レッスン前】※動画が細くてすみません

テイクバックから打球時、フォロースルーの復習。
そして、あるレッスンメニューを取り入れるだけで、
打球フォームが激変化しました!

【レッスン後】※動画が細くてすみません

分かりますかね~?
まだまだぎこちないですが、意識するだけで、
ボールの飛びから、コントロール性、何よりフォームが流れるようになりました。
あ、まだ送球練習の時のみですが・・・。

さてさて、今週のシモタケくんのラリーをご覧ください。
最後まで見てくださいね。今週も堤コーチにチャレンジしてます。

【ラリー&おまけ】

何を思ったのでしょうか?
まだ、レッスンしていないリターンダッシュ?みたいな、行動に走ってしまいました。
すみません。笑いを抑えきれず、動画が取りきれないため、途中で切れてしまいました。

でも、着実に上手になっていると思います。
頑張ろう、シモタケくん!
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こんにちはシモタケです。

この企画が始まってから、お客様をはじめ色々な方から

「テニス頑張ってるね」とか「意外と出来てるね」など、数々のお褒めの言葉を頂いたりします。

ありがとうございます。

でも実は弊害もあるんです。。。

先日、社内のある会場A氏(仮名)に電話したところ

 シモタケ 「もしもし」

 A氏 「あ、動画見たでぇ~」

    「まだまだアカンとこいっぱいあるなぁ」

    「電話じゃ言われへんけど、2つも修正点見つけたでぇ~」

 シモタケ 「・・・」

社内の守秘義務があるので名前は伏せますが、こんなやり取りがありました。
でも、考えてみれば周りの殆どの方がコーチ。人のテニスを良くする事がお仕事ですもんね。
色々な意見を柔軟に吸収していきたいと思います。

 

さて、今回のテーマも「カッコいいフォームDEテニス」パート2になります。
メインとなる課題は、左足の位置に注意しながら、右足に溜めを作って打つことです。
レッスン前とレッスン後の動画を見るとと何となくですが改善しています。
打ってる時のフィーリングは明らかに良くなりました。

動画でチェックする事ってすごく大事かもしれません。
最初は少し恥ずかしい感じがしましたが、悪い所がすごくよく分かります。
でも、まだまだロボットの様な動きをしてますが...(笑)

恒例化しつつある堤コーチとの1ポイントマッチ。(師匠に対戦を挑む無茶な設定…)
今回は自分でも爆笑してしまいました。
1ポイントマッチと言えども、試合になるとテンパってしまいますね~(ハズカシー)
これも修行のひとつですよね。

来週もガンバリまーす!

あ、今日3/27はシモタケくんのバースデーでーす!

【新企画】シモタケくんがいく!with堤コーチ その3

みなさま、こんにちは。
Ken’s千葉の澤村です。

無事、第3回目を迎えることができた本企画!
テニスが予想以上に上手だったシモタケくん。

今回はボールを打つための練習というよりも、
フォームを意識して打つことをテーマとしてみました。

正しいフォームは、素直にボールを飛ばしてくれる大事な要素ですし、
何よりも先週から動画を発表しているのでカッコ良く映りたいですからね。シモタケくん。

ということで、
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堤コーチとやる気ポーズから、今回もスタートを切りました。

レッスンは、テイクバックの変更、大振りしすぎないスイングをテーマとしつつ、
打球していない時の姿勢や、先週確認したスプリットステップも注意しながら、
送球練習とラリー練習を繰り返しました。
テイクバックは、前回の動画を見た「しゃちょう」から、鋭い突っ込みを
受けたそうで、早急な改善を・・・。(社内事情は置いといて)

シモタケくん、黙々と打ち続け、言われたことを忠実に守ろうと必死に・・・、
仕事以上に真剣な姿で!?
ものすごい汗の量に、汗っかきの堤コーチも唖然でした。
送球練習では、躍動感あふれる動きとリズムが多少出てきた感じがしましたが、
ラリー練習では、まだまだフォーム改善とまではいかず、スタンスが狭かったり、
疲れの為から、まだまだ手打ちとなってしまうシーンが多かったかな。

では、今週のシモタケくん動画です。
そして、ラストはまた懲りずに堤コーチと対戦…はたして結果は。
(今回は、あえて私の鋭い指導の声を入れてあります)

まだまだ、3回目!もう少し打てるようになったらスペシャルゲストをお招きして、応援してもらいましょうね。
あ、ちなみにスペシャルゲストが来ても、いきなり上手になる様なTV的なことは年齢的にありませんので、地道な努力を続けましょうね、シモタケくん!

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こんにちは!シモタケです。

前回の動画を見て社長が「テイクバックがなってないな!」と一言。

「テイクバックの動きは、ラケットを壁に掛けるような動作で…」と、急遽オフィスで即席レッスンが行われました。※5分足らずのご指導で5,000円と言われましたが…(汗)

よく他のスポーツでも「両手で障子を閉める動作」とか、違う動作に当てはめるとイメージしやすくなって癖が矯正されたりしますよね。
なるほどなぁ。色々と勉強になります。 と、そんな話を堤コーチにしたところ、
今回のテーマ『カッコいいフォームでテニスしよう!』になりました(笑)

 

今回特に気を付けた点として

・スプリットステップを少し大げさに意識する

・左手を低い位置で構える(上下に動かさない)

・テイクバックを早めに準備する

・打った後のフォロースルーを流れるように意識する

 

でしたが…
動画を見てもらえれば分かりますが、気をつけているつもりでもなかなか反映されません。
1つの事を気にすると他の3つの事が疎かになってしまいます。
結局、納得できるショットは1球か2球しかありませんでした。
まだまだ『カッコ悪いフォームでテニスしているシモタケくん』でした。

来週もガンバリまーす!

 

【新企画】シモタケくんがいく!with堤コーチ その2

みなさん、こんにちは。
Ken’s千葉の澤村です。

第2回シモタケくんがいく!ですが、第1回目の反響が凄すぎて・・・
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チョーやる気になっちゃいました!

シモタケくん:「アップしてきます」
堤コーチ:「お供します」
ん?誘い方、逆じゃない?普通コーチから・・・
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ランニングから始める本格的な2人。

さてさて、アップも終了し、先週の復習から始める堤コーチ。
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おいおいバラバラだけど・・・・、大丈夫かな~?シモタケくん、コーチを見て!

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バランスボールをゆっくり押し出すことで、両手バックハンドのスイング軌道確認!
おお~、まじめ!(当たり前ですね)

と、ここで気になったことが・・・。

【スプリットステップの違い】

ショット練習も大事ですが、その準備となる動作はもっと大事です。
ボールへの入り方が、変わりました!

では、現状のシモタケくんのグランドストロークを披露しちゃいます!

まだまだ固いですが、上手です・・・。
そして、かなりつながります。凄すぎです。思っていた以上のデキなので、
少し戸惑っていますし、メニューに困っています。(予定していたメニューが使えない・・・)
そして、凄い汗・・・。

・・・・おや?
シモタケくんが堤コーチに・・・・!?
最後まで動画見てくださいね!

では、シモタケくんからの感想です。

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こんにちは シモタケです。

前回の投稿でたくさんのアクセス並びに「いいね!」ありがとうございました。
思わぬ反響(?)に驚いていますが、これに恥じない無いようにテニス修行を頑張りたいと思います。ちなみにタイトル画像に「初中級」と入れたのですが、澤村コーチには「まだ初級じゃね?」と冷たく言われたことは内緒です。

さて、気を取り直して、今回は現状のシモタケくんのレベルを把握してもらうために動画をアップしました。

やはり動画を見ると動きが硬いですね。
フォアハンドはフォロースルーを意識しました。
当たり前ですが、フォロースルーに限らずボールを打つ一連の動作はどれも重要なんですね。
でも、頭で分かっていても体と連動させる事って非常に難しい。
こればかりはたくさん打って練習するしかなさそうです。
KensBall
やってるつもりのスプリットステップも全然できてない。。。もっと大げさな動作でもいいかも。
「狩をする時の獣のような動き」とコーチが説明してくれました。 なるほどなぁ。。。
今はまだロボットみたいな動きですが、きっと数ヵ月後には堤コーチの腕前で見違えるフォームになることでしょう。

そして両手バックハンド。
全然ダメダメです。全くつかめません。
今はボールの飛ぶ方向すら予測できないレベルです。
ボールを捉える位置が思っていた位置よりはるか前だったのには驚きました。
次回、バックハンドはグリップ、インパクトの位置、フォロースルーを意識して打ってみます。

今回、レッスン中の汗がすごかった。。。長くても数分の球出し練習なのにマラソンより汗かいたかもしれません。すごい運動量でした。スプリットステップ、スウィング、フォロースルーを意識して動いたからなのか、はたまた無駄な動きが多いからなのか、理由はよくわからないけど4時間も試合するとかボクには絶対無理です(笑)
少しずつ体力も付けないとだめですね。

それではまた次回まで。
ありがとうございました。

【新企画】シモタケくんがいく!with堤コーチ その1

みなさん、こんにちは。
Ken’s千葉の澤村です。

本日より、新企画シリーズのブログを始めます!

・題名「シモタケくんがいく!with堤コーチ」

Shimotake-Kun
シモタケくんのテニスレベルを上達させていく企画です。
その過程をブログでお伝えしていきます。
・登場人物
主人公:シモタケくん
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弊社総務に勤務
テニス歴:過去に半年ほどの経験
得意なスポーツ:マラソン フィッシング
年齢:見た目以上

脇役:堤コーチ Ken’s千葉校コーチ
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サポート:どなたでも結構です。シモタケくんを上手にしたいと思って頂ける方。

・レッスン実施日 毎週月曜日
・ブログ更新日 週に1回火曜日~水曜日
ブログは、コーチ側のレッスンブログと受講生の「シモタケくん」の双方からアップされます。

 

さてさて、記念すべきスタートを切ったわけですが・・・、
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ラケット持ったまま体操してしまう始末・・・。
かなり、この先が心配になりました。

動くことすら久しぶりだということでしたので、
とりあえずレッスンは、EZクラス(イージークラス)の内容から始めました。
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一生懸命です。

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5分後には、コーチと簡単にラリー!

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10分後には、ネットを挟んでのラリー!!!

予想以上に上手い!?
特にフォアハンドは、本当に半年しかやってないの?ってくらい上手でした。
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見てください、この凄い真剣な姿。
(というか私のナイスショット(写真)を褒めていただきたい)

バックハンドは、少々難しく感じてしまったようで、
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堤コーチからもう特訓を受けていました。

ただ、初回としては、上々の滑り出し。
とういうよりは、最初に考えたこの企画よりも「シモタケくん」のレベルが高く、
新たな目標設定をすることをレッスン終了後に宣言(宣告?)しました。

じゃじゃん!
3か月後にあるコーチに挑戦をします。
おそらく負けるでしょう。でも、いいんです。
負けが教えてくれるものから学ぶことを覚えていただきます。

では、また来週。

※結構スパルタ企画に変わってしまったかも。

 

・・・ということで、以下はシモタケくんからのコメントです。

はじめまして。
Ken’sテニススクールの運営会社タムラクリエイトのシモタケです。
この会社に居ながらテニス経験が少ない4◎才。この機会にテニス上達に励みたいと思っています。
普段はジョギングを趣味にしていて、過去にフルマラソンを3回完走しました。
テニス経験はバブル期の大学生時代と会社に入って少しレッスンを受けた程度で、自分では初中級レベルだと思っています。
ただ、あまりにも久し振り(軽く5年以上前)にボールを打つので、正直どこまでできるのかものすごく不安でした。もしかするとラケットにすら当らないんじゃないかとか…

今回はレッスンというよりテニスに慣れるための段階で、EZクラスの内容からスタートしてもらいましたが、できる事からスタートできる安心感があり、不安なボクにはちょうど良かったと思いました。

今回感じたことを手短に書くと、
・フォームが決まらない。(おかしい?)
次回はフォロースルーまで意識したフォームを心がけたい。

・両手バックハンド超むずかしい(全くはじめて)
ボールの飛ぶ方向すら予測できないほど。次回はグリップを安定させたい。

・運動量多いかも
手足の動きを考えながらテニスを行ったので、少し動くと息切れし、運動量が多く感じました。
無意識にできるようになればあまり感じないかもしれません。

・テニス楽しい!
1時間もやってませんが、すぐにテニスしたくなりました。
次回からは堤コーチと交換日記スタイルでブログアップしていきます。

今後のシモタケくんの成長にご期待ください!