今回は、ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーの木川コーチが得意とする「バックハンドポーチボレー」についてです。
ここから木川コーチのコメントです。
得意なプレーはバックハンドのクロスポーチボレーです。自分は右利きですが、利き腕だとどうしても余計な力が入ってしまい、力みが生まれボレーインパクト時の際に面が少しずれてしまいがちになってしまいます。ですが、バックボレーではラケットの面をセットしグリップを握るだけで余計な力が入らずにボレーできるので、得意なプレーの１つです。
ネットプレーでのボレーにおいて大事なことは、ラケットの面をしっかり作ることです。必要最低限の構えを取ることでミスショットのリスクを大幅に減らすことができるからです。
あと…ボールが速いときに怖くて腰が引けてしまったり、上半身が猫背になってしまう場合がありますが、これらの姿勢ではベストなボレーは出来ません。ボールを上から覗き込むようなイメージで上半身はピシッと胸を張り、ボレーをすることで相手コートに突き刺さるような、スピードとコースがつけるようになれる近道だと僕は思います。
そして、前衛のボレー力を鍛えるには、ボレーvsボレーは非常に効果的な練習となります。
ボレー対ボレー（ボレーボレー）のメリットとしては飛んできたボールに対しての反応力の向上、体幹の強化があげられます。
ボレーボレーをするにあたって意識してもらいたいことが二つあるので、紹介していきます。
一つ目は待球姿勢ですが、前かがみになったり腰が後ろに退かないように、胸を張った状態で少しだけ上半身を前に倒した状態でやります。ボレーボレーをしているうちにポジションが下がってしまったり前に進んでしまったりするケースが多いので、ボレーを打ったら元のポジションに戻ることを意識してやることを心がけましょう。
二つ目はラケットを持ったほうの手の肘の位置です。肘の位置は常に体の前方にあるようにして、体の後ろにいかないようにします。イメージとしては肘を中心として、ラケットが車のワイパーのような動きをするようなイメージです。ラケットを車のワイパーのような動きをすることで無駄な動きがなくなり、相手への返球が可能となります。
上記の二つの事を意識してもらい、ボレー対ボレーを取り組んでみましょう。
何事もまずは挑戦あるのみです！
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