【Ken’s Narita Junior Project】宮本幸奈ちゃん,全日本ジュニアテニス選手権大会’19 シングルス(16歳以下)出場!!

こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。

Ken’s Narita Junior Project所属の宮本幸奈ちゃん(東京学館船橋高等学校)が、8/9より大阪市靱テニスセンターで行われた全日本ジュニアテニス選手権大会’19 シングルスの部(16歳以下)に出場しました!!

夏休みに入り、すぐに関東ジュニア選手権、千葉県私立高等学校大会、宮崎インターハイ、全日本ジュニア選手権と長丁場の大舞台が続きました。
今年は梅雨明けも遅く、雨天続きだった関東ジュニアと違って、インターハイ、全日本ジュニアは猛暑真っ只中での試合となりました。

靱テニスセンターは熱気ムンムン、この日は38度。やはり大阪は暑い。。
コート上はもっと暑いことからも、インターハイ同様に全日本ジュニアは熱中症対策は絶対に必要な大事な要素です。
灼熱のハードコートでどれだけ実力を出し切れるか、これは全日本ジュニアを制するための大きなハードルですね。

気温の高さから、大会本部よりヒートルール指針レベル4の特別警戒対応の適用により、ファイナルセットは10pのスーパータイブレークとなりました。

全日本ジュニアは1日1試合なので、1試合にしっかりと集中して、次のラウンドまでリカバリーしやすいですが、勝ち上がることができれば長期間の大会になるので、心身のスタミナは要求されます。

このドロー表に載ることはジュニア選手にとって誇りとなります。
幸奈ちゃんは、この全日本ジュニア選手権に向けて様々なことに挑戦をして取り組んできましたが、この舞台に立つ選手たちは皆同じです。

1Rはファイナルセットまでもつれましたが、惜しくも敗退してしまいました。残念ながら目標にしていたところまで行くことができませんでしたが、やはり各地域を勝ち上がってきた代表選手たちは素晴らしいテニスをします。より総合的な強さを身につけないと全日本ジュニアは簡単には勝てないということを学ばせていただきました。まだやるべきことが山ほどあります。

長い遠征が終わり、ここから長期間の合宿、そしてまたすぐに秋の大舞台が待っております。
ここで得た課題をしっかりと取り組んで練習に励みたいと思います。

全日本ジュニアのサポートをしていただきました東京学館船橋高等学校様に感謝いたします。
また、日頃のレッスンでたくさんお相手していただきましたKen’s成田校の皆様にも感謝いたします。

【Ken’s×ROXソフトテニスアカデミー】2泊3日夏休みソフトテニス合宿!!

こんにちは、Ken’s×ROXソフトテニスアカデミーの町田です。

8月13日(火)~8月15日(木)の3日間で永澤コーチと中学生対象のソフトテニス合宿を行ってきました。場所は、【HOTEL KAANAPALI】千葉県長生郡白子町

 

永澤コーチは高校生の時に部活で良く合宿を行っていたとか!!

ホテルのご厚意でバスを1台出して頂けることになり、Ken’sインドアテニススクール成田校に集合!!

ホテルに到着!まずはホテルにしっかりと挨拶からスタートです。

「2泊3日お世話になります。気をつけ、礼」

 

合宿を通じて、テニスの技術面の向上、フィジカルの向上だけでなく、集合時間を守ること、練習の準備、食事の準備など2泊3日を通じての成長を目指して実施致しました。

 

オンコートメニュー

〇初日のオンコート

【サーブの強化】

足腰のトレーニング・肩回りのトレーニング(ストレッチ)

 

【ファーストサーブ編】

ボールを投げる動作での体の使い方・打球

プレッシャーをかけての練習

※大きくスイングが出来ること(体)→

プレッシャーがある中でも大きなスイングができること(メンタル面)→

しっかりとコートへ入れる(技術)

 

【セカンドサーブ】

ボールの回転量コントロール・ラケット面のコントロール

相手に打ち込まれない方法・ミスを無くす(減らす)

 

セカンドサーブは、とにかくメンタル面、

ダブルフォルトをしない、ゲームを作る

サーブを打つ前に集中力を高める

 

 

〇2日目の午前

Ken’sテニススクール成田校の稲葉コーチが合宿に着ていただきました!!

 

  1. ステップの種類(フットワーク)

様々なフットワークの紹介・場面によっての使い分け

  1. 1ポイントの組み立て(考え方)

テニスの考え方について部屋で講義を聴き、オンコートへ行き練習に取り入れました。

 

情報を頭にインプットさせてから体で表現(プレー)を行いました。
オンコートでも一緒に練習を行ってもらいました。

 

全員フットワークが見違えるように良くなっている!!

 

 

〇2日目午後・3日目

サーブ・レシーブ

サーブ・レシーブからのポイントゲーム(クロス)

マッチ練習(ダブルス)

サーブ・レシーブ・フットワーク練習を行った内容を試合で表現

コート面数を多く使用して、沢山試合を行いました。

 

オンコートの時間は、全て予定通り実施することが出来ました!!

 

〇早朝トレーニング

朝5:30ロビー集合!!

1人くらい寝坊するかと思っていましたが、全員集合時間にはしっかりと準備をして集合していました!!

 

フットワークトレーニング・ステップの動き・ダッシュ

海辺でのトレーニング!!

海辺で行うことで、気持ちも入って行えていたのかな!?

誰一人力を抜かずに全員最後まで走り切っていました。

 

 

〇夜のミーティング

1日動いた後のミーティング

体が疲れている中、テニスの考え方・目標設定を全員で行いました。

 

ちょっと眠そう!?

 

〇食事

みんなで楽しく食事

最後の後片付けもみんなで協力!!

 

 

食事の準備もみんなで行えました!!

2日目の食事の前に永澤コーチと最終日の日程の確認をして

食事会場へ向かったら、食事の準備がみんなで出来ていました!!

 

数名ニヤニヤしているのに気が付くと

ごはん盛りすぎ!!

私達の席のごはんが山盛りに盛られていました!!!

 

「残さずに全部食べて下さいね!!」

「食べなきゃ元気に出来ないですよ!!」

 

「それ昨日コーチ達が言ってた言葉!!」

 

2泊3日アッという間でした!!

思い出すと良い思い出ばかり・・・かな!?

テニスのプレーの成長だけでなく、集合時間、ごはんの支度、練習の準備、部屋の片づけ、日を追うごとに良くなっていきました。

 

 

今回の合宿イベントの参加して頂いた親御様

イベントへの参加を許可して頂きありがとうございました。

また、準備等も大変だったかと思います。

 

本当にありがとうございました。

 

10月には、千葉県中学生ソフトテニス新人大会があります。

夏休みの成果・大会までの練習の成果を大会で出せるようにしていきましょう!!

ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーでは、体験レッスン受付中!!

体験レッスンのお申込み・お問い合わせは、スクールフロントまで

(TEL)0476-23-3338

 

体験レッスンご予約の流れ

  1. Ken’sインドアテニススクール成田へお問い合わせ下さい。
  2. 受講クラスを決めます。

※受講クラスを決める際にレベル判定をさせて頂きます。

③体験レッスン受講(体験レッスン受講料¥1,080)

 

まずは、お問い合わせ下さい。

Ken’s成田校フロントスタッフblog!「ヨガ・ピラティス・リハビリ」クラスの素晴らしいところ!

みなさんこんにちは!
 
ケンズ成田校フロントの加藤です!
 
今回のブログの内容は〜〜〜
 
タッタラ〜〜〜
 
そうです!!
8月期からケンズ成田校で今まさに始まっているヨガ・ピラティス・リハビリについてをちょーっとだけお話させてください♪
 
 
まずは、ヨガ!
実は、私、ホットヨガなら経験はあるのですが、、、その名の通り、ホットの中でヨガのポーズをする為、暑さが苦手な私は
「暑い〜〜〜」という気持ちがたくさんでてしまい、ヨガをする上で大切な「心」と「頭」をつなげながらポーズをとることが
とてもむずかしく感じてしまいました。。。。
ですが、ケンズ成田では、エアコンでほどよく皆様の状態を見ながら、温度の調節をして、快適な状態でヨガを楽しんでいただけるように
インストラクターとスタッフが管理をしています!!
とても快適にヨガに入り込めますよ〜〜〜☆
 
実際ヨガの体験に入りましたが、心と頭の中をつなげながら体を動かし、ポーズをとり、静止をする・・・
ん〜〜〜以外に難しい!!!
体の動かし方どこを意識してポージングをとれば良いのか・・・頭ばっかりフル活動でした。。。涙
 
 
ヨガって、私の中では、本当にストレッチとリラックス効果という考えでいました。
が、、、以外に意識をして体を動かし、ポーズをとって、止まる。ってキツイ。
 
でも先生に言われたように継続したら、ぜぇぇぇったいに体の柔軟性は上がりますね!
体が硬いそこのあなた!!必見!!やらなきゃダメダメ!!
・新陳代謝があがる
・身体の柔軟性があがり、軽くなるのが実感できる
・便秘改善
・日に日に体調が良くなることが実感できる
 
 
ヨガをやっているときって、本当に「無」になれて、心身ともにリラックスができますよ!!
 
継続的に続けることによって、確実に柔軟性の効果もあがり、テニスでは絶対に怪我がしにくい身体になること間違いありません!!
あとは、メンタル的なところにおいても、テニスに役に立つのではないかと感じました。
 
 
つづいてピラティス!!
 
個人的にはピラティスがテニスにもっとも早い段階で結果に結びつきやすいのではないかと感じました。
身体の中(コアの部分)をしっかり鍛え上げ、持久力もつきそうに感じました。
 
体幹が鍛えられること絶対間違えないですよ!!!!
 
ちなみに・・・・ピラティス何回か参加しまして、私個人的なことになりますが、お腹がへこんできました!!!
 
・ポっコリお腹に効く!
・股関節の可動範囲が広がる!
・骨盤矯正!!
 
 
ピラティスを初めて受けた、高橋コーチからの感想!!
股関節の調子がかなり良い!!これは期待ができるね!!
股関節と骨盤なんて、テニスにおいて最も重要だからね!これは絶対良いよ〜と言っていました。
フットワークが良くなるね!!とのことです!
 
これはかなり期待大!ですよ♪
 
ピラティスはリハビリの分野にも入るとのことで、もともとは「リハビリ」からきているらしいです!
なので、身体のどこかを痛めているとか、違和感がある方にも絶対おススメです!
 
 
そして最後にリハビリクラスですが、スポーツをしている方はとくにいろんなところを痛めたりするとは思いますが、日常生活の中でもどこかを痛めてしまったり、ちょっと違和感がある・・・などなどあると思います!
そんなあなたにかなりおススメします!!
 
 
実際にプログラムを受講したお客様からは、かなり効いた!とのお声と、すごく効いている感じはするとの声を多数聞いています。
 
まずは、体験を受けてみなさんの身体で実感してみましょう!!!
 
8月期絶賛!体験承り中です!!
今なら体験料500円で受けれちゃいます!!!
入会特典豊富!
ご入会につき、体験受けた方は体験料キャッシュバック!!
 
フロントで加藤がお待ちしてますよ〜!!!

【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】第73回千葉県中学校総合体育大会ソフトテニス大会

こんにちは、ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーの町田です。

第73回千葉県中学校総合体育大会ソフトテニスが7月27日、28日に行われました。

女子:9名、男子:10名が出場しました。
結果は、5ペアが1回戦を突破しましたが、2回戦で全員敗退してしまいました。

私は、7月13日に印旛郡市中学校総合体育大会(個人)

 

7月20日に香取郡香取市中学校ソフトテニス大会

レッスン前に大会会場へ、試合見に行ってきました。
会場に到着すると沢山の子たちが声をかけてくれました!!

誰がどこのコートで試合していますよ、今誰が何番コートの控えに入っているなどこと細かく教えてくれてびっくりでした!!

中学校は違うけれど、一緒に練習している仲間の試合状況を把握していることには驚きました!!
会場で顔を合わせれば次の試合頑張ってねとお互いに声を掛け合っていました。

残念ながら、負けてしまった子もいます。
全員が県大会へ行けるわけではありません県大会に出るメンバーは、みんなの分も戦ってきて欲しいです!!

中学3年生にとっては、中学生最後の大会ということもあり、1回戦から簡単には、ポイントを取らせてくれない、ポイントを取る為にもラリーのペースを上げて、相手を崩して決めるポイントも多く勝つ為にもプレーを全体を通してあげていき、決める球をしっかりと決めていくこと、
また、お互いに負けると引退という気持ちからか、本当に最後までボールを追いかけていました。

 

中学1・2年生にとっては、試合を観て感じたこと

来年の目標を持ち、次の試合に向けて練習へ取り組んでいます。

10月に中学校新人大会
1月に1年生はU13選手権大会

があります。

中学校新人大会に向けて
個人力UP

取組み内容①

基礎固め・・各自のプレーのペースを作る、スピードのコントロール、高さのコントロール、奥行のコントロール、左右のコントロール

コントロールの組み合わせを考える!!

高く・早く打つ×(アウトする)
高く・遅く〇

簡単な例となりましたが、

様々なコントロールを身に付け、強く打つだけでなく、自信に合ったペースを作ること

↑中学3年生たちと記念写真!!

レッスン後の話題は受験について!!

 

受験勉強や入試、高校生活など、大変なこと、つらいこと、楽しいこと、うれしいことなど沢山のことがあると思います。
写真のように一緒に頑張れる仲間がいれば応援しあえて励まし合って、頑張り合えると思います。

これからも頑張って下さい。応援しています。

 

~夏休みイベント情報~

夏休み合宿について

オンコートでは、テニス技術の向上、フィジカルの向上などを徹底して行っていきます。イメージもしやすいかと思います。

では、ミーティングって何をやるの?という方も多い方思います。

 

ミーティングの内容についてお伝え致します。

テーマ:【目標と目標達成】

試合のスケジュール

10月:中学校新人大会
1月:U13(中学1年生)
6月:選手権大会
7月:総合体育大会

  1. 各試合での目標を掲げる
  2. 目標に向かって現状のプレーを見直す
  3. 目標に向かっての取り組む内容を考える
  4. 目標に向かって取り組む内容をスケジュールする

 

目標を持つことで、レッスンへの取組み、普段の部活動への取組み内容の向上モチベーションの向上などを目指して行います。

上記の内容以外にも試合に向けての考えや試合中の考え方なども取り組みます。

 

まだ、お申込み状況に空きがございます。
お問い合わせ・お申込みはスクールフロントまで

(TEL)0476-23-3338