こんにちは、Ken’s×ROXソフトテニスアカデミーの町田です。
8月13日(火)~8月15日(木)の3日間で永澤コーチと中学生対象のソフトテニス合宿を行ってきました。場所は、【HOTEL KAANAPALI】千葉県長生郡白子町
永澤コーチは高校生の時に部活で良く合宿を行っていたとか!!
ホテルのご厚意でバスを1台出して頂けることになり、Ken’sインドアテニススクール成田校に集合!!
ホテルに到着!まずはホテルにしっかりと挨拶からスタートです。
「2泊3日お世話になります。気をつけ、礼」
合宿を通じて、テニスの技術面の向上、フィジカルの向上だけでなく、集合時間を守ること、練習の準備、食事の準備など2泊3日を通じての成長を目指して実施致しました。
オンコートメニュー
〇初日のオンコート
【サーブの強化】
足腰のトレーニング・肩回りのトレーニング(ストレッチ)
【ファーストサーブ編】
ボールを投げる動作での体の使い方・打球
プレッシャーをかけての練習
※大きくスイングが出来ること(体)→
プレッシャーがある中でも大きなスイングができること(メンタル面)→
しっかりとコートへ入れる(技術)
【セカンドサーブ】
ボールの回転量コントロール・ラケット面のコントロール
相手に打ち込まれない方法・ミスを無くす(減らす)
セカンドサーブは、とにかくメンタル面、
ダブルフォルトをしない、ゲームを作る
サーブを打つ前に集中力を高める
〇2日目の午前
Ken’sテニススクール成田校の稲葉コーチが合宿に着ていただきました!!
- ステップの種類(フットワーク)
様々なフットワークの紹介・場面によっての使い分け
- 1ポイントの組み立て(考え方)
テニスの考え方について部屋で講義を聴き、オンコートへ行き練習に取り入れました。
情報を頭にインプットさせてから体で表現(プレー)を行いました。
オンコートでも一緒に練習を行ってもらいました。
全員フットワークが見違えるように良くなっている!!
〇2日目午後・3日目
サーブ・レシーブ
サーブ・レシーブからのポイントゲーム(クロス)
マッチ練習(ダブルス)
サーブ・レシーブ・フットワーク練習を行った内容を試合で表現
コート面数を多く使用して、沢山試合を行いました。
オンコートの時間は、全て予定通り実施することが出来ました!!
〇早朝トレーニング
朝5:30ロビー集合!!
1人くらい寝坊するかと思っていましたが、全員集合時間にはしっかりと準備をして集合していました!!
フットワークトレーニング・ステップの動き・ダッシュ
海辺でのトレーニング!!
海辺で行うことで、気持ちも入って行えていたのかな!?
誰一人力を抜かずに全員最後まで走り切っていました。
〇夜のミーティング
1日動いた後のミーティング
体が疲れている中、テニスの考え方・目標設定を全員で行いました。
ちょっと眠そう!?
〇食事
みんなで楽しく食事
最後の後片付けもみんなで協力!!
食事の準備もみんなで行えました!!
2日目の食事の前に永澤コーチと最終日の日程の確認をして
食事会場へ向かったら、食事の準備がみんなで出来ていました!!
数名ニヤニヤしているのに気が付くと
ごはん盛りすぎ!!
私達の席のごはんが山盛りに盛られていました!!!
「残さずに全部食べて下さいね!!」
「食べなきゃ元気に出来ないですよ!!」
「それ昨日コーチ達が言ってた言葉!!」
2泊3日アッという間でした!!
思い出すと良い思い出ばかり・・・かな!?
テニスのプレーの成長だけでなく、集合時間、ごはんの支度、練習の準備、部屋の片づけ、日を追うごとに良くなっていきました。
今回の合宿イベントの参加して頂いた親御様
イベントへの参加を許可して頂きありがとうございました。
また、準備等も大変だったかと思います。
本当にありがとうございました。
10月には、千葉県中学生ソフトテニス新人大会があります。
夏休みの成果・大会までの練習の成果を大会で出せるようにしていきましょう!!
ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーでは、体験レッスン受付中!!
体験レッスンのお申込み・お問い合わせは、スクールフロントまで
(TEL)0476-23-3338
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