カテゴリー: クルーブログ

人生、ヨガ初体験でしたが、昨日のブログでも書きましたが、テニスのプレーレベルが経った１回やっただけなのに、凄く上がりました！

自分が異常に股関節が硬いので少しでも緩められた事によって効果が出たのと、普段から運動連鎖や脱力を意識しているので、特に下半身で生まれた力を股関節の緩みがタメに繋がり、上手く上半身に伝えやすい状態になったのかなと分析しています。

具体的に言うと、フォアハンドは自分がこの位だろうと打った打球がいつもより落下点が深くなりボールに伸びが生まれました！
バックハンドは特にテイクバックで身体を捻る動きから開放していく動きがスムーズになったのでスイングスピードが無理なく速くなりました！

フットワークは少し振られても股関節がサスペンションの代わりになり柔らかくなっているので、体制が崩れにくくなった気がします！

そんな訳で本日も期待大でヨガを受講しました。
本日はSHOKO先生でした、昨日の疲れが残っていましたが受けた後に大分、股関節が柔らかくなったように感じました。

それとここ最近、毎朝と言っていいほど起きた時にギックリ腰の影響なのか、右腰が重いというか痛かったのですが、この痛みがあるだけで1日が憂鬱になるのですが、今朝は嘘のようなホントの話で痛く無かったんですよ！！

これは、ピラティスのインナーマッスルへの刺激の効果なのかなとっ！！
終わった後も筋トレ後のような嫌な辛さも無かったですし！
身体の内側がピリピリするような不思議な感じでしたね。

明日は体験ないですが、明後日の木曜日にまたありますので、気になった方一緒にやりましょうよー！

後！胡坐が苦手で綺麗な姿勢が作れない自分ですが、先生に良い方法を聞きましたよ！
タオルを丸めてお尻の下に入れると綺麗に楽に胡坐が掛けますよ！

まだまだこれからも体験会が続きますよ！

8月期よりレギュラープログラムとして始まります！
「早割入会特典」がありますので、ぜひご利用ください！

詳しくはこちらをご参照ください！
↓

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

皆様！いよいよヨガが本日から始まりました！祝！
初回は正直、気にはなるけど暫くは様子見だなというゲストからの
コメントも頂きましたので、タムタムが人柱に？！なって人体改造を
自ら勝手でようかと思い、初日、ヨガとピラティスの両方を受講しました。

商業ベースでお話できない自分なので率直に結論から申し上げますと。。

ス

ゴ

ク

良いっ！良いたら良いっ♪

またまた～って思ったでしょ？
そうっ！正に、股っ！股っ！
自分は普段から運動連鎖だの脱力だの偉そうに言ってますが
股関節がですね。。壊滅的に硬いんですっ！！！

中学の時から授業で柔道してても胡坐（アグラ）が掛けず・・
もはや体育座りしてるんちゃうのって位（汗）
それに加え30代の時に内腿の付け根を肉離れし、数年前には
ぎっくり腰になってから一時期、足も組んで座れない状態になりました。泣
プロコーチ足るもの、こんなんじゃダメだと思いチョコチョコとストレッチ風な
事をしても長続きせず。。

最近は、年を感じるのか更に硬くなったように感じる日々でした。。
そんな時に、Ken’sでヨガが始まると聞き、売り上げとかそんな事は考えず
内心、これを気に長年の夢であった、胡坐の掛けるカッコいい親父に成りたいと！！
流石に体育座りか女の子座りじゃね・・汗
という、裏目標と合わせてツ・イ・デ・ニ、股関節の柔らかさから生まれる
下半身からの運動連鎖を効率良くスムーズに上半身に伝える事ができれば
私、マスターヨーダ（ガ）に成れる気がするのですよ！！

今回、昼間にヨガを受講した後にSTEP４のレッスンをしましたが、股関節が正直、
フワフワになっっちゃってたんですが、ボールがビュンビュン行くのですよ！！
もうね、卍解って感じ！（知ってる方は解りますよね？）
行き過ぎてコートにおさまらない、おさまらない（笑）
その後、夜にピラティスを受講しましたが、こちらは少し頑張る感じの内容でしたが
終わった後の股関節の軽さを凄く感じました（嬉）
これなら、イケそうな気がするー！！
本日のお二人のインストラクターの方々は、とても親切で解りやすく楽しく受講する
事ができました！
自分もインストラクターという職業柄、言い回しや雰囲気、説明の仕方など
勉強になる部分が沢山ありました。感謝
他のヨガスクールに行く勇気は無いので、Ken,s出来るなんて何て素敵な
環境なのでしょうか！素晴らし過ぎる。涙
えっ？仕事しろって？？
違います！自分が皆様にヨガの素晴らしさとテニスにこれだけ役に立つんだよ
というところを身を削ってお伝えする役目なのですっ！お仕事なのです！

という事でこれからどんどん、皆様にお伝えしていければと思いますが、
先ずは、タムタムに騙されたと思って、特に自分は身体が硬いと自負の
ある方、一緒に軟体生物、マスターヨーガ目指しましょうよ！
多分、硬い方は一回でもやられると、テニスでのプレーに違いを感じる事が
凄く沸くと思いますよー！！

まだまだこれからも体験会が続きますよ！

8月期よりレギュラープログラムとして始まります！
「早割入会特典」がありますので、ぜひご利用ください！

詳しくはこちらをご参照ください！
↓

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

こんにちは。Ken‘s成田校の稲葉です。

一昨日、昨日と、うちのスタッフの誕生日が続きました。

フロントスタッフの加藤奈美さんと、町田コーチです。
2人ともおめでとうございます。毎年この絵図らですね。当たり前か。

さて、加藤さんはさておき、町田コーチは何歳になったでしょうか？

まだ入社したての新人スタッフには、「39歳ですか！おめでとうございます！」と言われてたのには、一同爆笑。
もうちょっと年相応に若く見られないとね。。

脱線したので、ここからが本題です。

8月期からスタートする「リハビリクラス」についてです。

詳しい内容は、こちらをご参照ください！

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

怪我を抱えてしまい、泣く泣くテニスを休まざるを得ないことって、意外と多々あることで、とても悲しいことです。

そして、だましだましテニスをセーブしながらプレーはするものの、やはり痛いものは痛い…。

怪我や故障、身体的不安を抱えているが、大好きなテニスを続けたい！
そんな方には朗報です。この「リハビリクラス」では、不安箇所のリハビリを行い、快適なテニスの復帰を目指したクラスです！

私も、しょっちゅうどこかを痛めてしまいますが、その都度、このクラスの担当トレーナーの大塚敬幸トレーナーに大変お世話になっておりました。

大塚トレーナーとは、Ken’s Narita Junior Projectの専属トレーナーとして、長年のお付き合いをさせていただいておりますが、大変勉強熱心な方で、豊富な種類のトレーニングと、ボディーメンテナンスやケアに長けており、随分と助けられました。

一つ例を挙げると、数年前、歩くのもしんどかった程、右ひざを痛めておりました。
それを大塚トレーナーに相談をしたところ、「加圧トレーニング」を施していただきました。

「加圧トレーニング」とは初めての体験でしたが、このような加圧ベルトを足の付け根に装着をします。
このベルトで、ギュッと締めるわけですが、これがまたものすごい回復力を促進させる効果と、筋力アップになるのです。

このトレーニングを２〜3回ほど行ったところ、あれだけ長い間痛かった膝が、すっかりと痛みが引いて、元気よく走り回ることができるようになったのです。

ビックリしました。。。
あれだけ膝の痛みに悩んでいたのに、すっかりと元気になっちゃいました。。

痛い間は、かばってしまう、そして次第に諦めグセが付いてしまう。
プレーの質が落ちるだけでなく、痛みに対する抵抗から他の箇所を傷めることだってあります。
メンタル面で大きな不安に陥ることで、モチベーションが低下してしまうこともあります。

前向きにリハビリトレーニングを取り組んでみませんか？
このクラスの体験会を7/19（金）の休館日に実施致します！

8月期から、正式なクラスとして稼働しますが、ぜひ一度体験レッスンを受けてみてください！

こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。
昨晩、ふとテニスコートを見ると…。誰かがコートにいる。

誰だ？何しているんだろう？

あっ、田村コーチだ！仕事をサボって、何しているんだ？！
ちょっと自分の世界に入っている感じです。

なんとヨガポーズじゃないですか！！
深い瞑想に入っているようです。
若干ニヤケているように見えるが、きっと気持ち良い世界に入っちゃってるんでしょう…。

そうです！

Ken’s成田校では、8月期より新プログラムを開始します！

「ヨガ」と「ピラティス」のクラスを始めます。
詳しい内容は、こちらをご覧ください！↓

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

8月期より新規開講となりますが、来週7/8(月)より体験会を実施します！

ヨガとピラティスは今は大ブームの人気プログラムですが、心身への健康はもちろんのこと、テニスに与える効果は絶大なものとなります。

私自身、ヨガとピラティスが、テニスとっての効果としてどんなものか、私自身が約2ヶ月間、週3回通い続けた体験として、驚くほど身体に影響がありました。まずは、しばらく不眠症気味だったのが解消されたことと、体重が8キロ落ち続けていたのですが、食欲も戻りつつあります。大げさですが、なんだか救われた感じです。