タムタムのヨガ珍道記〜マスターヨーガへの道 2回目

人生、ヨガ初体験でしたが、昨日のブログでも書きましたが、テニスのプレーレベルが経った1回やっただけなのに、凄く上がりました!


自分が異常に股関節が硬いので少しでも緩められた事によって効果が出たのと、普段から運動連鎖や脱力を意識しているので、特に下半身で生まれた力を股関節の緩みがタメに繋がり、上手く上半身に伝えやすい状態になったのかなと分析しています。

具体的に言うと、フォアハンドは自分がこの位だろうと打った打球がいつもより落下点が深くなりボールに伸びが生まれました!
バックハンドは特にテイクバックで身体を捻る動きから開放していく動きがスムーズになったのでスイングスピードが無理なく速くなりました!

フットワークは少し振られても股関節がサスペンションの代わりになり柔らかくなっているので、体制が崩れにくくなった気がします!

そんな訳で本日も期待大でヨガを受講しました。
本日はSHOKO先生でした、昨日の疲れが残っていましたが受けた後に大分、股関節が柔らかくなったように感じました。

それとここ最近、毎朝と言っていいほど起きた時にギックリ腰の影響なのか、右腰が重いというか痛かったのですが、この痛みがあるだけで1日が憂鬱になるのですが、今朝は嘘のようなホントの話で痛く無かったんですよ!!

これは、ピラティスのインナーマッスルへの刺激の効果なのかなとっ!!
終わった後も筋トレ後のような嫌な辛さも無かったですし!
身体の内側がピリピリするような不思議な感じでしたね。

明日は体験ないですが、明後日の木曜日にまたありますので、気になった方一緒にやりましょうよー!

後!胡坐が苦手で綺麗な姿勢が作れない自分ですが、先生に良い方法を聞きましたよ!
タオルを丸めてお尻の下に入れると綺麗に楽に胡坐が掛けますよ!

まだまだこれからも体験会が続きますよ!

8月期よりレギュラープログラムとして始まります!
「早割入会特典」がありますので、ぜひご利用ください!

詳しくはこちらをご参照ください!

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

タムタムが行く~マスターヨーガ(ダ)になる為に。。 40半ばのオジサン補完(股間)計画!!

皆様!いよいよヨガが本日から始まりました!祝!
初回は正直、気にはなるけど暫くは様子見だなというゲストからの
コメントも頂きましたので、タムタムが人柱に?!なって人体改造を
自ら勝手でようかと思い、初日、ヨガとピラティスの両方を受講しました。

商業ベースでお話できない自分なので率直に結論から申し上げますと。。

良いっ!良いたら良いっ♪

またまた~って思ったでしょ?
そうっ!正に、股っ!股っ!
自分は普段から運動連鎖だの脱力だの偉そうに言ってますが
股関節がですね。。壊滅的に硬いんですっ!!!

中学の時から授業で柔道してても胡坐(アグラ)が掛けず・・
もはや体育座りしてるんちゃうのって位(汗)
それに加え30代の時に内腿の付け根を肉離れし、数年前には
ぎっくり腰になってから一時期、足も組んで座れない状態になりました。泣
プロコーチ足るもの、こんなんじゃダメだと思いチョコチョコとストレッチ風な
事をしても長続きせず。。

最近は、年を感じるのか更に硬くなったように感じる日々でした。。
そんな時に、Ken’sでヨガが始まると聞き、売り上げとかそんな事は考えず
内心、これを気に長年の夢であった、胡坐の掛けるカッコいい親父に成りたいと!!
流石に体育座りか女の子座りじゃね・・汗
という、裏目標と合わせてツ・イ・デ・ニ、股関節の柔らかさから生まれる
下半身からの運動連鎖を効率良くスムーズに上半身に伝える事ができれば
私、マスターヨーダ(ガ)に成れる気がするのですよ!!

今回、昼間にヨガを受講した後にSTEP4のレッスンをしましたが、股関節が正直、
フワフワになっっちゃってたんですが、ボールがビュンビュン行くのですよ!!
もうね、卍解って感じ!(知ってる方は解りますよね?)
行き過ぎてコートにおさまらない、おさまらない(笑)
その後、夜にピラティスを受講しましたが、こちらは少し頑張る感じの内容でしたが
終わった後の股関節の軽さを凄く感じました(嬉)
これなら、イケそうな気がするー!!
本日のお二人のインストラクターの方々は、とても親切で解りやすく楽しく受講する
事ができました!
自分もインストラクターという職業柄、言い回しや雰囲気、説明の仕方など
勉強になる部分が沢山ありました。感謝
他のヨガスクールに行く勇気は無いので、Ken,s出来るなんて何て素敵な
環境なのでしょうか!素晴らし過ぎる。涙
えっ?仕事しろって??
違います!自分が皆様にヨガの素晴らしさとテニスにこれだけ役に立つんだよ
というところを身を削ってお伝えする役目なのですっ!お仕事なのです!


という事でこれからどんどん、皆様にお伝えしていければと思いますが、
先ずは、タムタムに騙されたと思って、特に自分は身体が硬いと自負の
ある方、一緒に軟体生物、マスターヨーガ目指しましょうよ!
多分、硬い方は一回でもやられると、テニスでのプレーに違いを感じる事が
凄く沸くと思いますよー!!

まだまだこれからも体験会が続きますよ!

8月期よりレギュラープログラムとして始まります!
「早割入会特典」がありますので、ぜひご利用ください!

詳しくはこちらをご参照ください!

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

7月期のお得キャンペーンと、本日7/8(月)から「ヨガ・ピラティス」の体験会が連日スタート!

こんにちは。Ken‘s成田校の稲葉です。

成田では祇園祭が金曜日から三日間やっておりますが、今日は雨風が強いのでどうなってるか気になりますが、それでもきっと盛り上がってるんでしょうかね。

そして今晩は七夕です。

スクールではジュニアの子供たちが短冊に願いことを書いてロビーに飾りました!

ついでに新しいフロントスタッフたちを交えて一枚パシャり!

本社のシモタケくんも駆けつけてくれました。

というのは冗談です。

新しいフロントスタッフの「小川くん」です。

こちらがホンモノのシモタケくん

ビックリするぐらいそっくりな2人(笑)。

小川くんの採用面接をした町田コーチに、「どうだった?」と聞くと、「シモタケくんです!」とよくわからない報告がありましたが、他のフロントスタッフも皆同じことを口を揃えて言う…。

実際にお会いすると、これはもうビックリしましたよ。

入れ替わっても、田村社長もしかして気づかないかも…!

というわけで、いつの日かこの二人が出会うことになる日が楽しみで仕方がないです。

 

今月のお得情報です!

7月期(8/1まで)は、フリーレッスンチケットと、ハーフクラブがお得な価格で購入できます!

ぜひご利用ください。

今の梅雨時、そしてこれからの暑い季節は、インドアテニスが最も快適になりますので、たくさんレッスンにお越しください。

さらに新プログラムのヨガ・ピラティスとの併用で、テニスの上達を目指すことが出来ますよ!

7/8(月)より体験会を実施しますので、そちらも当日の申し込みでもOKですので、ご参加をお待ちしております!

 

お問い合わせはKen‘s成田校までお願いします!

0476-23-3338

 

8月期、新規開講「リハビリクラス」について

こんにちは。Ken‘s成田校の稲葉です。

一昨日、昨日と、うちのスタッフの誕生日が続きました。

フロントスタッフの加藤奈美さんと、町田コーチです。
2人ともおめでとうございます。毎年この絵図らですね。当たり前か。

さて、加藤さんはさておき、町田コーチは何歳になったでしょうか?

まだ入社したての新人スタッフには、「39歳ですか!おめでとうございます!」と言われてたのには、一同爆笑。
もうちょっと年相応に若く見られないとね。。

 

脱線したので、ここからが本題です。

8月期からスタートする「リハビリクラス」についてです。

詳しい内容は、こちらをご参照ください!

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

怪我を抱えてしまい、泣く泣くテニスを休まざるを得ないことって、意外と多々あることで、とても悲しいことです。

そして、だましだましテニスをセーブしながらプレーはするものの、やはり痛いものは痛い…。

怪我や故障、身体的不安を抱えているが、大好きなテニスを続けたい!
そんな方には朗報です。この「リハビリクラス」では、不安箇所のリハビリを行い、快適なテニスの復帰を目指したクラスです!

私も、しょっちゅうどこかを痛めてしまいますが、その都度、このクラスの担当トレーナーの大塚敬幸トレーナーに大変お世話になっておりました。

大塚トレーナーとは、Ken’s Narita Junior Projectの専属トレーナーとして、長年のお付き合いをさせていただいておりますが、大変勉強熱心な方で、豊富な種類のトレーニングと、ボディーメンテナンスやケアに長けており、随分と助けられました。

一つ例を挙げると、数年前、歩くのもしんどかった程、右ひざを痛めておりました。
それを大塚トレーナーに相談をしたところ、「加圧トレーニング」を施していただきました。

「加圧トレーニング」とは初めての体験でしたが、このような加圧ベルトを足の付け根に装着をします。
このベルトで、ギュッと締めるわけですが、これがまたものすごい回復力を促進させる効果と、筋力アップになるのです。

このトレーニングを2〜3回ほど行ったところ、あれだけ長い間痛かった膝が、すっかりと痛みが引いて、元気よく走り回ることができるようになったのです。

ビックリしました。。。
あれだけ膝の痛みに悩んでいたのに、すっかりと元気になっちゃいました。。

痛い間は、かばってしまう、そして次第に諦めグセが付いてしまう。
プレーの質が落ちるだけでなく、痛みに対する抵抗から他の箇所を傷めることだってあります。
メンタル面で大きな不安に陥ることで、モチベーションが低下してしまうこともあります。

前向きにリハビリトレーニングを取り組んでみませんか?
このクラスの体験会を7/19(金)の休館日に実施致します!

8月期から、正式なクラスとして稼働しますが、ぜひ一度体験レッスンを受けてみてください!

新プログラム「ヨガ」「ピラティス」「リハビリ」の体験会やりますよ!!

こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。
昨晩、ふとテニスコートを見ると…。誰かがコートにいる。

誰だ?何しているんだろう?

あっ、田村コーチだ!仕事をサボって、何しているんだ?!
ちょっと自分の世界に入っている感じです。

なんとヨガポーズじゃないですか!!
深い瞑想に入っているようです。
若干ニヤケているように見えるが、きっと気持ち良い世界に入っちゃってるんでしょう…。

そうです!

Ken’s成田校では、8月期より新プログラムを開始します!

「ヨガ」と「ピラティス」のクラスを始めます。
詳しい内容は、こちらをご覧ください!

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

8月期より新規開講となりますが、来週7/8(月)より体験会を実施します!

ヨガとピラティスは今は大ブームの人気プログラムですが、心身への健康はもちろんのこと、テニスに与える効果は絶大なものとなります。

私自身、ヨガとピラティスが、テニスとっての効果としてどんなものか、私自身が約2ヶ月間、週3回通い続けた体験として、驚くほど身体に影響がありました。まずは、しばらく不眠症気味だったのが解消されたことと、体重が8キロ落ち続けていたのですが、食欲も戻りつつあります。大げさですが、なんだか救われた感じです。

驚いたのが、「肩甲骨」の可動域が劇的に広がったことで、スイング全体が面白いようにスムースになったことと、同じく「股関節」の可動域が広がり、重心を落とすことが楽になったことで、当然ショットの返球率にも良い効果が出ました。また、「体幹部」のコアがしっかりと感じ取れるようになったことで、末端部の手や足の「力み」が和らぎ、特に足がしっかりと動かせることが実感としてありました。
 
そして、「呼吸法」や「瞑想」などのリラクゼーションにより、集中力の持続とストレスの緩和やマイナス思考的なメンタルがコントロールしやすくなったことで、テニスのミスや失点に対するストレスが切り替えやすくなったことです。
 
「体幹部」は、やはり大事だなと改めて痛感しました。体幹を中心とした身体の運動連鎖する動きを意識することで、今までに感じたことのなかったプレーの感触を体感することができました。
「体幹、体幹!」と今はどこもかしこも流行りのフレーズとして使われておりますが、呼吸法との連動で「軸」、「バランス」などの大切さを改めて学ぶことができたと感じております。
 
そして、
 
そんな話を田村コーチにしたところ、興味を持ったようで、実際に試してみることに!
田村コーチはあんなにテニスが上手なのに、皆さんもご存知の通り、身体はめちゃ固い…。
そして、すぐどこかを痛めてしまいます…。腰、背中、手首、肘と。
 
 
フロントスタッフで、ヨガを習っている者がいて、ポーズをご指導いただくことに。
 
 
身体がめちゃ固い田村コーチ、ちょっとやっただけで、良い汗をかき、股関節が柔らかくなったことで、身体が楽になったと実感したそうです。
 
そして、来週の7/8(月)より、いよいよ体験会が数日間にわたりスタートします!
 
プログラムを担当されるインストラクターさんたちは、非常にキャリアが豊富で、自信を持ってオススメできる方達ばかりです!
さらに7/19(金)休館日は、すべてのプログラムをまる丸一日かけて実施します!
 
すべての日程は、なんと1レッスン/¥1,080で、何回でも受けることができます!
 
 
そして、今ならなんと、ご入会されると「早割特典」でお得になります!
 
まずは、一度ぜひ体験してみてください!
効果を実感できるはずですよ!
 
スタッフ一同、ご予約をお待ちしております!

【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】千葉県中学生ソフトテニス選手権大会に向けて!

こんにちは、ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーの町田です。

6月22日、23日に行われる千葉県中学生ソフトテニス選手権大会へ、選手コースから各地区予選を勝ち進み17名が出場致します。

印旛地区より5名(男子3名、女子2名)
香取地区より8名(男子4名、女子4名)
東総地区より2名(女子2名)
山武地区より2名(男子2名)

試合前で緊張感が高まっていると思っていましたが、とても和やかな写真となってしまいました。(汗)
試合後も同じように笑いたいですね↑↑

ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー
体験レッスン受付中!!
体験レッスンのお申込み・お問い合わせは、スクールフロントまで
(TEL)0476-23-3338

体験レッスン受講の流れ
Ken’sインドアテニススクール成田へお問い合わせ下さい。
受講レベルを決めさせて頂きます。
コーチと相談させて頂く場合がございます。
体験レッスン受講日を決めます。
体験レッスン受講(体験レッスン受講料金¥1,080)

お気軽にお問い合わせ下さい。

特別企画!ハイブリッドって実際どうなのよ?? ストリングキャンペーン緊急対談!ハイブリッド勉強会♪

皆様、もうストリングは張替えられましたか〜?
えっ?他に言う事があるだろって??汗

全然、ブログアップしなくても、申し訳ございませんでしたああああ!!!
チョッと自分探しの旅に出ていました。。バシッ!

さ、、汗 気を取り直して本題に移しますっ!

今回はハイブリッドストリングについて、お話させて頂きたいと思います。
ストリングCPに合わせて、田村・町田・松田の3人で夜な夜な、同じラケット同じ重さ、同じテンションで張り上げて実際に試打してみました!

検証したかった事は2つ!
①縦・横を同じストリングで変えた場合のボールの飛びや打球感の違い
②ハイブリッドとポリのみで打った場合の相手が受けた時の印象はどうなのか?

*特に㈪は前々から気にはなっていた部分で、ポリの打球感は好きだけど、自分のスイングスピードで実際のところ、相手にボールの重さは伝わっているの?

上記の内容を僕ら3名で実際に試打して検証してみました。よく巷で言われているようなハイブリッドの特性なども比較してみたり自分1人ではなく3人の意見、それからテニスをするフロントクルーにも打って頂き感想を聞いてみましたが、大体同じ印象を受けていました。詳しくは動画をご覧になって頂ければと思います!!

【Ken’s Narita Junior Project】太田心さん、ペアの益子桃代さん(初石テニスクラブ)と千葉県ジュニアテニス選手権 ダブルス(18歳以下の部)6位入賞!関東ジュニア選手権出場権獲得!!

こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。

Ken’s Narita Junior Project所属の太田心さんが、第44回2019年千葉県ジュニアテニス選手権大会 ダブルス(18歳以下の部)で、ペアの益子桃代さん(初石テニスクラブ所属)と組み、見事6位入賞となり、関東ジュニア選手権大会への出場権を獲得しました!!

おめでとうございます!

心ちゃんは、今年が高校生活最後の年となり、最後の千葉県ジュニア選手権となりましたが、シングルスが思わぬ悔しい結果となってしまい、あとはダブルスに賭ける形となりました。

最後の県ジュニアの挑戦、悔いのないように、パートナーと一緒になって最後までできることを精一杯やり通すことを話し合い、残るダブルスに挑戦することになりました。

初戦から激戦となりましたが、1stセットは対戦相手が強く、先取されてしまいましたが、元気を失わず、声を張り上げて、最後の最後まであきらめない姿勢を貫き、大逆転劇を繰り広げることができました。

順位戦では、見事勝利することができて、関東ジュニア選手権に進むための最後の1枠をつかむことができました。

お二人ともおめでとうございます!

引き続きサポートしていきたいと思います。まだ試合が続きますので、頑張って欲しいと思います。

【Ken’s Narita Junior Project】宮本 幸奈さん 2019年 千葉県ジュニアテニス選手権大会 シングルス(16歳以下の部) 優勝!!

こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。

Ken’s Narita Junior Project所属の宮本 幸奈さんが、第44回2019年千葉県ジュニアテニス選手権大会 シングルス(16歳以下の部)で優勝しました!!

念願の優勝おめでとうございます!

千葉県ジュニア選手権大会は、勝ち上がることで関東ジュニア選手権、そして全日本ジュニア選手権とつながる一年の中で大変重要な大会となります。
第2シードで臨んだ今大会で、気合い十分で挑みました。対戦相手の選手も強かったのですが、序盤はなかなか思うようなプレーができなかったところを、1戦1戦修正をかけることで、勝ち進むにつれて徐々にギアが上がり、力強いプレーパフォーマンスを発揮することが出来たようです。

試合の流れをリードしてても勢いを止めることなく、逆にリードされてる場面では強い挽回力があったことが印象的でした。
数々の経験により、課題として取り組んできたものを改善しようと、しっかりと練習とトレーニングを続けてきた成果が出せて良かったのではないかと思います。

中学生最後の千葉県ジュニア選手権でしたが、有終の美を飾って、春からの高校生生活でさらに飛躍して欲しいと思います。
引き続きサポートをしていきます。

優勝おめでとうございます!7月に行われる関東ジュニア選手権でしっかりと勝ち上がり、全日本ジュニア選手権に出場できるように一緒に取り組みたいと思います。

インドアレッスンでたくさんの方々と練習をさせていただきまして本当にありがとうございました。
今後も宜しくお願い致します!

【Ken’s Narita Junior Project】宮本幸奈ちゃん ありのみカップ2019冬 18歳以下の部で優勝!

こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。

Ken’s Narita Junior Project所属の宮本幸奈ちゃんが、1/26に行われた「ありのみカップ2019冬」シングルス18歳以下の部で優勝しました!

おめでとうございます!


前週に行われた「MUFGジュニアテニストーナメント2019千葉県大会」で得た課題を今大会でしっかりと取り組んで、チャレンジしたようです。

成長し続けられるように、これからもしっかりとサポートしたいと思います!

おめでとうございます!