【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】第73回千葉県中学校総合体育大会ソフトテニス大会

こんにちは、ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーの町田です。

第73回千葉県中学校総合体育大会ソフトテニスが7月27日、28日に行われました。

女子:9名、男子:10名が出場しました。
結果は、5ペアが1回戦を突破しましたが、2回戦で全員敗退してしまいました。

私は、7月13日に印旛郡市中学校総合体育大会(個人)

 

7月20日に香取郡香取市中学校ソフトテニス大会

レッスン前に大会会場へ、試合見に行ってきました。
会場に到着すると沢山の子たちが声をかけてくれました!!

誰がどこのコートで試合していますよ、今誰が何番コートの控えに入っているなどこと細かく教えてくれてびっくりでした!!

中学校は違うけれど、一緒に練習している仲間の試合状況を把握していることには驚きました!!
会場で顔を合わせれば次の試合頑張ってねとお互いに声を掛け合っていました。

残念ながら、負けてしまった子もいます。
全員が県大会へ行けるわけではありません県大会に出るメンバーは、みんなの分も戦ってきて欲しいです!!

中学3年生にとっては、中学生最後の大会ということもあり、1回戦から簡単には、ポイントを取らせてくれない、ポイントを取る為にもラリーのペースを上げて、相手を崩して決めるポイントも多く勝つ為にもプレーを全体を通してあげていき、決める球をしっかりと決めていくこと、
また、お互いに負けると引退という気持ちからか、本当に最後までボールを追いかけていました。

 

中学1・2年生にとっては、試合を観て感じたこと

来年の目標を持ち、次の試合に向けて練習へ取り組んでいます。

10月に中学校新人大会
1月に1年生はU13選手権大会

があります。

中学校新人大会に向けて
個人力UP

取組み内容①

基礎固め・・各自のプレーのペースを作る、スピードのコントロール、高さのコントロール、奥行のコントロール、左右のコントロール

コントロールの組み合わせを考える!!

高く・早く打つ×(アウトする)
高く・遅く〇

簡単な例となりましたが、

様々なコントロールを身に付け、強く打つだけでなく、自信に合ったペースを作ること

↑中学3年生たちと記念写真!!

レッスン後の話題は受験について!!

 

受験勉強や入試、高校生活など、大変なこと、つらいこと、楽しいこと、うれしいことなど沢山のことがあると思います。
写真のように一緒に頑張れる仲間がいれば応援しあえて励まし合って、頑張り合えると思います。

これからも頑張って下さい。応援しています。

 

~夏休みイベント情報~

夏休み合宿について

オンコートでは、テニス技術の向上、フィジカルの向上などを徹底して行っていきます。イメージもしやすいかと思います。

では、ミーティングって何をやるの?という方も多い方思います。

 

ミーティングの内容についてお伝え致します。

テーマ:【目標と目標達成】

試合のスケジュール

10月:中学校新人大会
1月:U13(中学1年生)
6月:選手権大会
7月:総合体育大会

  1. 各試合での目標を掲げる
  2. 目標に向かって現状のプレーを見直す
  3. 目標に向かっての取り組む内容を考える
  4. 目標に向かって取り組む内容をスケジュールする

 

目標を持つことで、レッスンへの取組み、普段の部活動への取組み内容の向上モチベーションの向上などを目指して行います。

上記の内容以外にも試合に向けての考えや試合中の考え方なども取り組みます。

 

まだ、お申込み状況に空きがございます。
お問い合わせ・お申込みはスクールフロントまで

(TEL)0476-23-3338

8月期より開始の新プログラム、入会者随時受付中です!

こんにちは。Ken’s成田校の稲葉です。

8月期からスタートする3つの新プログラム「ヨガ」「ピラティス」「リハビリ」の体験会が先日全ての日程が終了しました。
私自身、田村コーチと一緒に全てのプログラムと、全ての講師の方のレッスンを受けさせていただきました。

大変勉強になったと同時に、日に日に身体が柔らかくなっていくのを実感していくことに感動…。。
最初は、呼吸法が難しく、一生懸命やっていたのが、次第に脱力することを覚え、自分の身体と向き合っていく感覚がなんとも心地良い。

終わった後の、身体のほぐれ、頭がスッキリ、何よりも下半身の後ろ側(大臀筋、ハムストリング、ふくらはぎ)が疲労でパンパンになっていたのが、嘘のように楽になりました。

そして、続けているうちに、集中力の高め方が少しずつ掴んできたのか、徐々に自分の身体とコンタクトを取れる感覚を感じることができて、正直今までこんなに自分の身体に深く入り込む感覚がよくわかっていなかったのですが、もしかしてこれが上手になればなるほど、「ゾーン」状態に近づけるのではないかとすら思いました。

テニスの時は、ボールをどう打つか、どこに打つか、相手に対してどう攻めていくかなどばかり考えているので、ここまで深く深く自分の体の感覚を感じ取ることはなかなか無いかなと思います。
ヨガ・ピラティスを通じて、柔軟性・体幹力の向上、そして集中力のアップは、間違いなくテニスだけでなく、日常生活や仕事の場でも大いに役立つものなのだと強く確信を持ちました。

それにしても、リラックス感がすごい。。

私も最後の瞑想タイムは、一瞬寝落ちしてしまいましたが、町田コーチは完全に寝落ち、しかも最後まで。。

身体の能力向上を目的とするだけでなく、身体のケアや怪我予防・防止につながり、日々のちょっとしたストレスを解消する、今現在の自分の体と精神に向き合う「マインドフルネス」って大事なんだなぁ〜と、改めて感動しました。

リハビリクラスも、大勢の方が体験会にご参加いただけました。
見事に、全ての方の痛めてる部位が異なっていましたが、さすがプロのトレーナーさんは、フルに稼働しながら、適切なトレーニングメニューを組んでいきました。

 

それでは、体験会に参加していただいたKen’s各校のスタッフからの感想をもらいました。

◼️旭 雅弘コーチ(Ken’s四街道校

私は体が硬いほうなので、実施前と後の体の柔らかさの違いをすごく実感できました。
先生のお話の中で、日頃気になっている体のことについて納得できることもあり
とても参考になりました。
スピリチュアルな部分への影響も高く感じました。心が落ち着くといいますか
冷静な気持ちになり精神を正しい場所に戻してくれたような気がします。

ヨガと基本は同じ感じですが、ヨガよりパワーを使うというのが印象です。
パワーを使うと言ってもネガティブなイメージではなく、気持ちを高揚しながらの動きのように感じましたので
静のヨガ、動のピラティスと言ったところでしょうか。しっかり動きたい時はピラティスなのかもしれません。
まとめますと・・・
ヨガは体の基礎を心身共に教えて頂けたもので
ピラティスは、体を活性化していきいきと動かせるためのものと感じました。
双方を上手く活用することで高い効果を得られるものだと思います。

 

◼️御園生芳裕コーチ(Ken’s四街道校)

ヨガというと難しいポーズをとることを想像してましたが
やってみるとポージングは基本的なものが多かったです。
強度が強いポーズもとってみたいと思いました。
また、繋ぐ、感覚、呼吸と他者と比べる必要のないメンタル部分もテニスを含め生活に役立つよう感じました。

ピラティスは初めて聞き、体験をしました。
半濁点がついてる、かわいい名前とは裏腹にきつかったです。
機会がなくても出来るトレーニングで
体のバランスを整えることができました。

どちらも姿勢や重心の変化が感じ取ることができました。

 

◼️松元実コーチ(Ken’sエストーレ校)

初めての体験でしたのでどんな展開になるのかスタート時はやや不安がありました.
しかし、講師の先生の話術で参加者の雰囲気もなごんできて少しづつ身体を動かしていきました。
個別に身体の柔軟性等も考慮されつつ展開していただけたので、男女/年齢関係なく出来るものであるかな感じました。

人間の「体幹部」中心を意識的にコントロールしながら筋肉を動かすトレーニングを進めていくことでバランスが良くなったように思います。

メニュー的に年齢的によってはキツイ内容もありましたが全体的にシンプルで物まねしていく感覚で吸収できたようです。

本物になる為にはかなりの経験が必要であることも確かです。
継続的に通うことで「バランス」・「体幹部の良い緊張」を継続できますので、臓器周辺の筋肉にも刺激を与えられのでより私生活でも「健康感」を得られる物と確信しております。

 

◼️臼倉明博コーチ(Ken’sホテルニューオータニ幕張校

以前にもヨガを体験した事があり、自分の身体の硬さにびっくりした経験があります。今回の先生は、ヨガは自分のペースで行い周囲の方と自分を比較しないで良いという言葉にリラックスして楽しめました。又、左右の腰骨と恥骨を結んだ三角形▽を意識してレッスンをした事により、受講後姿勢がよくなったのを実感しました。自分のペースで行える事と年々加齢による柔軟性欠如を改善出来るという点では、40代後半に差し掛かった男性にもヨガは非常に効果が高いと思います。

ヨガを受講後、私生活でも左右の腰骨と恥骨の三角形を意識して過ごすようにしています。

 

◼️田中正則コーチ(Ken’sホテルニューオータニ幕張校)

自らの身体の硬さに不安を感じつつ、緊張しながら人生初のヨガを体験させていただきました。

正直なところ、体験する前のイメージではストレッチの印象が強く、運動量は少なめなのかなと思っておりましたが、実際に体験してみると、1時間の体験後には汗をたくさんかき、良い意味でイメージを覆されました。

運動して汗をかきたいけど、球技やアウトドアでの運動が苦手な方にお勧めです。

また、利き手・利き足があるからこそ、日常生活でも体の使い方は偏っているので、バランスを良くし、身体の痛み(腰痛など)などの改善にも良いと思いました。

ヨガにも色々と種類があるようなので、今回体験した以外のヨガも経験したいと思います。

 

◼️杉山正樹コーチ(Ken’sホテルニューオータニ幕張校)

ヨガを久々の受けさせてもらいました。先生の一つ一つのアテンドが、はっきりと聞きやすく、安心して身体を委ねる事ができあっという間の60分でした。
今回のヨガは身体を柔らかくするだけでなく、テニスに必要な体幹を引き締める効果もあるアーサナも沢山あったので、私達にとって、有難い機会をいただきました。
 
 

◼️志村優子さん(Ken’s海浜幕張校)

とてもテニスのレッスンに充分役立つ内容でした。
お二人とも筋肉、骨の仕組みなど勉強れているのだな。と感じました。

ヨガレッスンは中心軸を探す。肩甲骨まわり、肩まわりをほぐす動きが入り、先生の明るい人柄が印象的でした。

ピラティスレッスンは、それほどキツイところまではやってないと思うので、程よい位でした。

 

◼️岩崎真由さん(Ken’s海浜幕張校)

体がとても硬い、先日ぎっくり腰になってしまったため腰への不安、心配な面がありましたが先生の人当たりのよい話し方や人柄に、始まってすぐ緊張感はなくなりました。
普段使わない部分をゆっくりと動かしほぐし、うまく呼吸とあわせ、負担なく無理なく動くことができました。肩甲骨や尾てい骨、股関節のあたりが私は硬くて弱いのですが、ヨガはマッサージしてるかのような少しずつほぐれていくという感じでした。キツさはなくリラックスを一番に感じ自然と背筋が真っ直ぐになり気持ちも心も前向きになっていくようでした。
テニスボールを使い体をほぐすこともしましたが、ちょっとやるだけでも体の硬さを軽減できるのだということを教えていただき、日頃から自分で簡単に取り入れられそうなことでもありました。同時にテニスを連想させテニスしたいなぁっという気持ちにもなりました。
一時間がとても短く感じ、もう少しヨガのポーズをやりたかったなという名残惜しい気持ちにもなりました。
ヨガは気持ちと心が軽くなり体全体のリラックスを感じることができました。

【ピラティス】
普段運動をしない私には程よい体の動かしでした。呼吸の仕方や、力をどこにどのようにどのタイミングで入れたらいいのか細かく言ってくださり、とてもわかりやすかったです。普段しない動きに腹筋や股関節を刺激され、ちょっとしたらすぐに汗がでてきました。スゴいキツさがあるというわけではなく丁度よいところで安らぐポーズやクールダウンさせてくれる時間をくださるので、無理なくできました。先生のテンポもまたよくて、飽きずに楽しくできました。
ピラティスは体の動きがスムーズになり硬くなった体が軽くなっていくようで、身体が健康に鍛えられていくような印象でした。

ヨガもピラティスも初めてでも気軽に楽しみながら体を整えることができるものだと思いました。ストレッチのような動きもあり姿勢がよくなり筋肉の緊張のほぐれを感じました。
軽くやったぐらいの印象でしたが、次の日に腹筋のあたりと太ももの筋肉痛があり、運動したのだと実感し続けたら体が引き締まるのではと期待にもなりました。
テニスをする前にストレッチとして、テニスをした後に体のケアとしての程よいクールダウンとして、テニスとうまく繋がるものがあるのかなと感じ、より一層テニスも楽しくできるのではないかと思いました。

 

8月期より、「ヨガ」「ピラティス」「リハビリ」クラスの開始です。
まだ体験を受けられていない方は、初回を体験レッスン料¥1,080で受けられます。
ぜひご利用ください!

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

タムタムのヨガ珍道記〜マスターヨーガへの道 第3回目

喉風邪にやられやっと回復してきたタムタムです。。

さて、トータル8回受講してみて思ったのですが(中々のハイペースでしょ!)
そもそも、ヨガってどの位の頻度でやった方がいいんですかね??
テニスだと始めのうちは3日やらない元に戻っちゃうなんて昔から
言われてますが。。

調べて見ると週1回から徐々にやっていくのが基本のようですが
早い効果を期待するなら週2回からがベストと書いてありました。
選手やモデルなどの方は週3以上がよいような事でした。
ムムム〜通常の3倍のスピードで上達したいタムタムは週3コースか・・

それと、初ヨガの時は終わった後に股関節が筋肉痛になったのですが
多分、余計なところに力が入ってしまってなっていた気がします。。
8回目の時点では股関節痛は全く次の日も無くなりました!

8回やって、気になる股関節の柔らかさなどは、見た目は正直言って
変わってないですが、何と言うか自分の中では少しづつ変わってきている
感覚は大きくあります。レッスン前やお風呂でストレッチした時に今までは
5分位掛かっていたのが2分も掛からずに緩まっていくのが解りました!

ここからはホントにぃ〜?って内容なんですが、、、

何と言うか。。心が穏やかになるような気がするのですっ!
それとデスクワークなどで頭が冴えてるような気がするのですっ!
何だか。。熟睡できるような気がするのですっ!!

絶対、ウソだーっ!!特に2番目が!って社長やら稲葉コーチやらお客様から
総ツッコミが入りそうな発言ですがっ!?
まあ、冴えたと言っても基本スペックが上がるわけではないですからねっ汗
でもホントに違う気がするんだもんっ!!!!
この辺りは、どうやらヨガと自立神経?副交感神経?が関係しているようです。
何か調べて見ると難しそうな感じなので次回のブログまでに勉強しておきますね!

少しでも興味のある方、今週、木・金曜日が最後の体験日になっておりますので
受けられる機会をお見逃さずお願い致しますっ!
体験受けても効果を感じないってなったら、もうねタムタム自腹で返金しますっ!汗


後はヨガのグッズも気になる〜♪形から入る男なのです!キラリン
インストラクターさんや常連さんが履いてる靴下が気になるっ!
指が開いてて、しかもマットの上でも滑らないようになってるヤツ!
あれ、カッコいい!何かヨガバリバリやってますっ!って感じ!
後、ヨガマット!マイヨガマット欲しいですね〜♪

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/

【Ken’s Narita Junior Project】宮本幸奈ちゃん、関東ジュニアテニス選手権 シングルス 第3位!

こんにちは。Ken’s Narita Junior Project担当の稲葉です。

Ken’s Narita Junior Project所属の宮本幸奈ちゃん(東京学館船橋高等学校)が、第93回関東ジュニアテニス選手権大会のシングルス(16歳以下の部)で、見事3位入賞となりました!

おめでとうございます!

今大会は、3月に行われた千葉県ジュニアテニス選手権に優勝し、千葉県の代表として臨み、その先の全日本ジュニアテニス選手権大会の出場につながる重要な大会であることから、並々ならぬ意気込みで今大会を挑みました。

今大会は、まだ梅雨も明けていないことから、連日雨の中での試合が続きました。
コンディションも決して良くない状態の中で、本当に高いパフォーマンスで、素晴らしい試合を選手達が見せておりました。
そして、どの選手も実績は十分で、全日本ジュニアの出場権を掴むべく、どのコートも雨風関係なく熱気ムンムンの試合を繰り広げておりました。

幸奈ちゃんは、今回で5回目の関東ジュニアの挑戦となりました。高校に入学して初の関東ジュニアです。中学の頃と違って、随分とサポート体制が充実した形になって変わりました。

幸奈ちゃんは、初戦から各地域の代表選手と激闘を繰り広げ、僅差で勝利した試合も多かったのですが、プレッシャーもかなり大きかったと思います。
そのプレッシャーは、選手達にものすごい集中力を発揮させるものとなり、対戦相手と何よりも自分への重圧に負けまいと、どの選手達も気合いが入っております。

幸奈ちゃんは、昨年の悔しさをバネに、1年間しっかりと積み上げてきましたが、土壇場での強さをしっかりと発揮できました。
プレッシャーがかなり大きかったと思いますが、だからこそ集中力が漲り、素晴らしい試合を展開できたのではないかと思います。

3位という素晴らしい結果を残しましたが、多くの課題点を見つけることができました。
それもこのような大会だからこそ、見えてくるものがあり、現実を思い知らされるものだと思います。

課題は山積みですが、ここで対戦させていただいた凄い選手達の分まで、しっかりと8月に行われる全日本ジュニアテニス選手権大会で頑張って欲しいと思います!

東京学館船橋高校の皆様と、先生の手厚いサポートがあったからこそ、今回の結果につながったと思います。
そして、たくさんヒッティングを一緒にしていただきましたKen’s成田校のスクール生の皆様に感謝致します。ありがとうございました!

3位入賞に胸を張って、関東代表として全日本ジュニア選手権大会で頑張って欲しいと思います!
おめでとうございます!

【Ken’s Narita Junior Project】太田心ちゃん、関東ジュニアテニス選手権大会 ダブルス(18歳以下の部)出場!

こんにちは。Ken’s Narita Junior Project担当の稲葉です。

Ken’s Narita Junior Project所属の太田心ちゃん(千葉敬愛高等学校)が、第93回関東ジュニアテニス選手権大会のダブルス(18歳以下の部)に、ペアの益子桃代ちゃん(初石テニスクラブ)と出場しました!

心ちゃんは、3月に行われた千葉県ジュニアテニス選手権大会で劇的な勝利で関東大会出場の枠を掴み取りましたが、今年は高校3年生で最後の挑戦となりました。

悪天候の中で試合は行われましたが、最後まで今までの努力してきた練習の成果を発揮し、そして取り組み続けてきた想いをぶつけました。
残念ながら勝利することはできませんでしたが、最後まで必死に頑張り続けました。

心ちゃんはこれでジュニアテニス生活が終了となります。

心ちゃんは、ジュニアプロジェクトの立ち上げからのメンバーで、6年半と最後まで本当に良く頑張りました。
他の子達よりも年上なので、一歩先を進みながら、先輩として良いお手本を見せ続けてくれましたし、いつも見続けてきた試合は、最後まで諦めないでファイトしている姿でした。

青春時代の大半をジュニアプロジェクトに捧げてくれて、本当に感謝します。
苦楽を共にしてきたこの6年間は、心ちゃんの今後の新しい生活に役に立ってくれれば嬉しいです。

心ちゃんの数々の試合の中で、特に記憶に残っているのは、
初優勝をした千葉サマーのダブルス、そして関東中学生テニス大会に出場を決めた最後の人枠を勝ち取った県予選の試合、そして千葉県高校新人大会のダブルス準優勝です。

そして、3月に行われた最後の挑戦となった千葉県ジュニア選手権大会では、最高を試合を見せてくれました。
自分のことよりも、ペアのことを第一に考え、必死になって盛り上げながら大逆転勝利をした試合でした。
もう、そんな姿の心を見て涙が止まりませんでした。

人に感動を与えられる選手になり、笑顔で引退できたことが何よりも嬉しく思います。

これからの新しい生活を応援しております。頑張ってください!

【Ken’s Narita Junior Project】塚本駿太くん、関東ジュニアテニス選手権大会 シングルス(16歳以下の部)出場!

こんにちは。Ken’s Narita Junior Project担当の稲葉です。

Ken’s Narita Junior Project所属の塚本駿太くん(東洋大付属牛久高等学校)が、第93回関東ジュニアテニス選手権大会のシングルス(16歳以下の部)に出場しました!

駿太も高校生となり、東洋大付属牛久高校の名門校に入学して、さらにテニスに励んでおります。

いつの間にか身長を抜かれてしまいましたが、毎日毎日少しずつ縦に伸びてますね!足のサイズが親父譲りでかなり大きいので、まだまだ大きくなりそうです。

初戦から第3シードの強敵が相手となりましたが、最後まで食らいついて良いファイトをしました。

駿太はいつも集中した状態で練習ができる良い気質を持った選手です。
試合も練習した内容を発揮することができたり、相談した内容をチャレンジすることができたりと、器用で大胆な面を持ち合わせている面白い選手です。

今後は線の細さを2倍太くし、よりパワーとスピードを上げられるようにすることが課題です。
努力することを楽しめる気質があるので、今後に期待したいと思います!

【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】初開催!ソフトテニス夏休み合宿!!

ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーの町田です。

今年の夏休みでROX×Ken’sソフトテニスアカデミーで初となる

2泊3日での合宿を開催致します。

オンコート練習:12時間

トレーニング:2時間

ミーティング:2時間

合計練習時間16時間の練習を行います。

集中的に鍛えていきます!!

 

【合宿の取り組む内容】

目標設定・・中学校の大会のスケジュールは大まかに決まっています。

合宿を通して、現状のプレーを知り、各試合でどのような成績を残したいのか?

その為にはどのような練習に取り組んでいくべきなのか?

目標を定めることで、練習へのモチベーション(心)を向上させます。

 

目標を持つことから、様々なショットの技術・フィジカルが必要となっていきます。

 

2泊3日の合宿で普段よりも濃い練習を長時間かけて行います。

また、合宿の厳しい練習を通じて一緒に頑張って練習に取り組み

一緒に頑張れるソフトテニスの仲間となっていきます。

【日程】令和1年8月13日(火)~8月15日(木)

【場所】カアナパリ白子 (住所)千葉県長生郡白子町中里4519

【宿泊内容】2泊3日(1日目:晩、2日目:朝・昼・晩、3日目:朝・昼)

【対象】中学生

【定員】30名

【参加費】¥27,000(税込)/スクール生、¥29,700(税込)/一般

【コート面数】6面

【お申込み方法】Ken’sインドアテニススクール成田フロントまでお申込み下さい。

(TEL)0476-23-3338

【キャンセル】1週間前(令和1年8月6日)まで0%、それ以降100%お支払い頂きます。

 

皆様のご参加お待ちしています。

【ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー】明日7/13(土)より、総合体育大会郡大会スタート!!

ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーの永澤です。

7月13日(土)7月14日(日)の2日間で、印旛郡、山武郡、東総地区による総合体育大会郡大会が開催されます。
選手コースの生徒達もいよいよ大詰め。

ですが天気が本当に悪く、中々思う練習が出来ない子が多いです。

久しぶりに曇りでレッスンを行っていたら、急な豪雨。笑

途中から屋根がある所へ避難。

『どうする?やるか?』
と問うと
『やりたーい!やろうぜー!』
と。

こうなったらとことんやろうとビショビショになりながらのレッスン。
アドレナリンが出まくり、土砂降りの中楽しそうにソフトテニスをしていました。

頑張ったから皆んなで写真撮ろう!と集合写真を撮ろうと指示をだしていたら、


後ろから視線が…

ご両親達も皆んな携帯で撮っている姿に、思わずその光景を撮ってしまいました。笑

↑親御さん達

↑集合写真

↑男子

↑楽しそうな女子

皆んなそれぞれ違う中学校なのに、一緒のコートでレッスンをしていると皆んな友達であり、ライバル、戦友になっていくんですね。

素敵です。

後少し。思い切り戦ってきてほしいです。

お問い合わせ
Ken’sインドアテニススクール成田
(TEL)0476-23-3338
体験レッスン随時受付中。
体験レッスン料(1.080円)

Ken’s成田校&ROX×Ken’sソフトテニスアカデミー 「サマーレッスンチケット」販売中!(ソフトテニスレッスン)

こんにちは、Ken’sインドアテニススクール成田校の町田です。
Ken’s×ROXテニスアカデミーでは、令和1年8月29日(木)までの期間で

≪サマーレッスンチケット≫を販売致します。

≪サマーレッスンチケットおすすめポイント≫

おすすめポイント①・・・口座の登録・入会金不要

夏休みの期間のみ利用したい方・大会の期間まで通いたい方におすすめです。

 

おすすめポイント②・・・お申込み用紙などの記載が必要ありません

レッスン受講前にチケット代金をお支払い頂きましたら、レッスン受講頂けます。

 

おすすめポイント③・・・インドアソフトレッスンでもご利用頂けます。

アウトドアソフトレッスン(選手コース・Lv1~Lv3)だけでなく、

インドアソフトレッスンへの受講も可能となります。

 

・夏休みの期間で受講回数を増やせる!

・夏休みの期間で通うことが出来ます。

 

夏休みは集中して練習しましょう!!

 

≪サマーレッスンチケットご購入方法≫

【ソフト在籍の方】

  1. スクールフロントまでご連絡下さい。
  2. 通常通りレッスンのご予約をお取り下さい。
  3. チケット購入の意思をお伝え下さい。(ご予約完了)

※ご購入前のご予約は、1レッスンのみ可能となります。

  1. レッスンへご来場頂き→チケット代をお支払い下さい。
  2. レッスン受講

【初めての方】

  1. スクールフロントまでお問い合わせ下さい。
  2. 受講クラスのレベルを決めさせて頂きます。
  3. 受講日・クラス予約
  4. レッスンへご来場頂き→チケット代をお支払い下さい。
  5. レッスン受講

※初めてご利用の方は、体験レッスンでの受講も可能となります。

スクールフロント(TEL)0476-23-3338

Ken’s×ROXソフトテニスアカデミーでは、一緒に練習する仲間を募集中です!!!

是非、一度体験レッスンへご来場下さい。

Ken’sインドアテニススクール成田
電話番号0476-23-3338

タムタムのヨガ珍道記〜マスターヨーガへの道 2回目

人生、ヨガ初体験でしたが、昨日のブログでも書きましたが、テニスのプレーレベルが経った1回やっただけなのに、凄く上がりました!


自分が異常に股関節が硬いので少しでも緩められた事によって効果が出たのと、普段から運動連鎖や脱力を意識しているので、特に下半身で生まれた力を股関節の緩みがタメに繋がり、上手く上半身に伝えやすい状態になったのかなと分析しています。

具体的に言うと、フォアハンドは自分がこの位だろうと打った打球がいつもより落下点が深くなりボールに伸びが生まれました!
バックハンドは特にテイクバックで身体を捻る動きから開放していく動きがスムーズになったのでスイングスピードが無理なく速くなりました!

フットワークは少し振られても股関節がサスペンションの代わりになり柔らかくなっているので、体制が崩れにくくなった気がします!

そんな訳で本日も期待大でヨガを受講しました。
本日はSHOKO先生でした、昨日の疲れが残っていましたが受けた後に大分、股関節が柔らかくなったように感じました。

それとここ最近、毎朝と言っていいほど起きた時にギックリ腰の影響なのか、右腰が重いというか痛かったのですが、この痛みがあるだけで1日が憂鬱になるのですが、今朝は嘘のようなホントの話で痛く無かったんですよ!!

これは、ピラティスのインナーマッスルへの刺激の効果なのかなとっ!!
終わった後も筋トレ後のような嫌な辛さも無かったですし!
身体の内側がピリピリするような不思議な感じでしたね。

明日は体験ないですが、明後日の木曜日にまたありますので、気になった方一緒にやりましょうよー!

後!胡坐が苦手で綺麗な姿勢が作れない自分ですが、先生に良い方法を聞きましたよ!
タオルを丸めてお尻の下に入れると綺麗に楽に胡坐が掛けますよ!

まだまだこれからも体験会が続きますよ!

8月期よりレギュラープログラムとして始まります!
「早割入会特典」がありますので、ぜひご利用ください!

詳しくはこちらをご参照ください!

https://kens-tennis.jp/kn/yoga-pilates/