月: 2016年8月

今回は、ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーの木川コーチが得意とする「バックハンドポーチボレー」についてです。

ここから木川コーチのコメントです。

得意なプレーはバックハンドのクロスポーチボレーです。自分は右利きですが、利き腕だとどうしても余計な力が入ってしまい、力みが生まれボレーインパクト時の際に面が少しずれてしまいがちになってしまいます。ですが、バックボレーではラケットの面をセットしグリップを握るだけで余計な力が入らずにボレーできるので、得意なプレーの１つです。

ネットプレーでのボレーにおいて大事なことは、ラケットの面をしっかり作ることです。必要最低限の構えを取ることでミスショットのリスクを大幅に減らすことができるからです。

あと…ボールが速いときに怖くて腰が引けてしまったり、上半身が猫背になってしまう場合がありますが、これらの姿勢ではベストなボレーは出来ません。ボールを上から覗き込むようなイメージで上半身はピシッと胸を張り、ボレーをすることで相手コートに突き刺さるような、スピードとコースがつけるようになれる近道だと僕は思います。

そして、前衛のボレー力を鍛えるには、ボレーvsボレーは非常に効果的な練習となります。

ボレー対ボレー（ボレーボレー）のメリットとしては飛んできたボールに対しての反応力の向上、体幹の強化があげられます。
ボレーボレーをするにあたって意識してもらいたいことが二つあるので、紹介していきます。

一つ目は待球姿勢ですが、前かがみになったり腰が後ろに退かないように、胸を張った状態で少しだけ上半身を前に倒した状態でやります。ボレーボレーをしているうちにポジションが下がってしまったり前に進んでしまったりするケースが多いので、ボレーを打ったら元のポジションに戻ることを意識してやることを心がけましょう。

二つ目はラケットを持ったほうの手の肘の位置です。肘の位置は常に体の前方にあるようにして、体の後ろにいかないようにします。イメージとしては肘を中心として、ラケットが車のワイパーのような動きをするようなイメージです。ラケットを車のワイパーのような動きをすることで無駄な動きがなくなり、相手への返球が可能となります。

上記の二つの事を意識してもらい、ボレー対ボレーを取り組んでみましょう。
何事もまずは挑戦あるのみです！

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ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーへの問い合わせ

TEL:0476-23-3338

ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーのホームページ

本日は、ソフトテニスの迫力ある高い打点からの「トップ打ち」について、ROX×Ken’sソフトテニスアカデミーで練習をしていることを、ヘッドコーチの永澤憲之コーチより紹介をします。

トップ打ちについて。

トップ打ちとは高い打点で攻撃的に打つストロークです。

小学生や中学生、女子高校生など力があまり入らない打ち方になります。

なのでどうしても打点を下げアンダーストロークになりがちです。

打点を下げてしまうと、ボールを擦りやすくなり、ボールの回転数が多くなり、ボールが浅く飛んでいってしまいます。

スピードを出そうとスウィングスピードを上げると、回転がかかり過ぎてしまい、ボールが変化しボールが吹いてしまいコートに入るのが困難になります。

工夫をすればコートに入れられますが、攻撃的にはなりません。

より攻撃的にいく為には、やはり高い打点からのストロークを打つ事が大事になります。

高い打点でのメリットは、やはり攻撃的に打ち込めるという事です。

大きな違いは、ラケットが高いところから動きます。

そしてインパクトは体の前。

フォロースルーは身体を回し、ラケットが身体の前を大きく通った先でフィニッシュになります。

腕の力ではなく体重を前にし、大きく身体を使う事が大事になります。
そうすると後ろの足が自然にベースラインの中に入ってきます。

形が見えてきたら、実践で試します。

ラリー相手に高さのあるボールだけ打ってもらいます。
なるべく打点を落とさず高いところで打ち込んでみましょう。

力が入りにくい方でもきっと打てるようになります。

たくさん打ち込んで自信を持って試合等で活かしていきましょう。

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